Yatak sertliğini seçmek için 9 ipucu

Her gün bir rüyada 8 saat geçiriyoruz ve eğer çok şanslıysak, o zaman daha da fazla. Bu gerçek, bir rıhtımın organizasyonuna akıllıca yaklaşmak için yeterli olmalıdır. Öncelikle bir yatak seçmek, çünkü ne kadar rahat uyuyacağınıza bağlı. Dikkat etmeniz gereken ana şey, yatağın sertliğidir. Hem çok yumuşak hem de çok sert ürün omurgaya ve kan damarlarına zarar verir. Ne yazık ki, herkes için ideal bir sertlik derecesi yoktur - satın alırken bireysel bir yaklaşım kullanmanız gerekir. Yatağın sertliğini nasıl seçeceğimiz ve hangi faktörlerin dikkate alınması gerektiği, birlikte anlamaya çalışacağız.

“Yatak ne kadar sert olursa o kadar iyi” - bir efsane mi yoksa gerçek mi?

Sert bir yüzeyde uyumanın inanılmaz derecede faydalı olduğuna inanılmaktadır. En umutsuz olan yerde ya da tahtalarda uykuyu teşvik etmektir. Aslında, düşen eski bir yatakta uyumak kadar zararlıdır.

Yatak çok yumuşaksa, omurga yetersiz destek alır ve doğal olmayan bir şekilde bükülür (resimde görülür). Böyle bir rüyanın sonucu, kasların aşırı gerilmesinden dolayı sırt ağrısı ve hatta akciğerlerin sıkışması nedeniyle nefes darlığıdır. Çok sert bir yüzeyde uyuyun ayrıca omuz ve kalçalarda en büyük yük ile omurganın eğriliğine yol açar ve alt sırt yeterli destek almaz. Böyle bir şilte üzerinde bir geceden sonra, kas ağrısına şaşırmayın. Omurganın yanlış pozisyonu nedeniyle, kan damarları sıkışır, çünkü böyle bir "dinlenme" baş ağrısı, uzuvların uyuşması ve yorgunluk hissi verebilir.

Hem sert hem de yumuşak şilteler eşit derecede zararlıysa, üreticilerin sadece orta sertlikte ürünler yapması ve herkesin rahat etmesi gerektiği ortaya çıkıyor. Hayır, biraz daha karmaşık. Optimum sertlik seviyesinin seçimi bir dizi faktöre bağlıdır:

• yaş;
• ağırlığı;
• sağlık durumu;
• uyku için tercih edilen duruş.

yani bir kişi için yumuşak bir yatak zararlı olacak ve diğeri için en uygun çözüm olacaktır. Yatağın sertliğini ne belirler? İçindeki şeyden. Yaylar çeşitli derecelerde sertlik ve farklı boyutlarda gelir. Çok fazla dolgu türüne bağlıdır ve yaysız şiltelerde dolgu maddesi genellikle belirleyici bir rol oynar. Yani, örneğin, hindistancevizi hindistan cevizi ve at kılı poliüretan köpükten çok daha serttir. Dolgu maddesinin kalınlığını ayarlayarak, gerekli sertlik parametrelerini elde etmek mümkündür.

Uyku yaşı

En önemli faktörlerden biri, yatağın satın alındığı kişinin yaşıdır, çünkü farklı yaşam dönemlerinde omurga farklı destek gerektirir.

1. Yeni doğanlar için İskelet sadece oluştuğu için sert bir yaysız yatak en uygunudur. Çok yumuşak bir ürün alırsanız, omurganın duruşu ve eğriliği ile ilgili sorunlar alabilirsiniz.
2. 1-3 yaş arası çocuklar için Yaysız orta sert bir şilte alabilirsiniz.
3. 3-12 yaş arası çocuklar için yaylı veya yaysız orta sertlikte şilteler de uygundur.
4. 12 yaşından itibaren çocuğun bireysel özelliklerini, vücut ağırlığını ve kas-iskelet sisteminin durumunu dikkate almak önemlidir.
5. 25 yaş altı omurga oluşmaya devam eder, bu nedenle yumuşak yataklarda uyumak önerilmez. Mükemmel bir seçim, orta sertlikte yay veya yaysız bir üründür.Aşırı kilolu olmakta sorun varsa, sert bir şilte alabilirsiniz.
6. 25-50 yaş arası insanlar Vücut ağırlığına ve sağlık durumuna odaklanmaya değer - farklı yatak türleri uygundur.
7. Kişi büyüdükçe ihtiyacı olan yatakbu nedenle, 50 yıl sonra sert ürünler üzerinde uyumamak, orta sert ürünleri ve yumuşak yatakları tercih etmek daha iyidir.

Matraster.ru - çok çeşitli sert yataklar

Uyku ağırlığı

Yatak, uyku sırasında insan omurgasını desteklemeli, uykusuna uyum sağlamalı ve uyku sırasında kas gerginliğini azaltmalıdır. Bir kişi ne kadar ağır olursa, o kadar ciddi desteğe ihtiyaç duyulur, yani. daha fazla vücut ağırlığı, şilte daha sert seçilmelidir.

1. rangy 55 kg ağırlığa kadar insanlar yumuşak ve orta yumuşak yataklar uygundur. Dolgu maddesi olarak genellikle lateks, poliüretan ve struttofiber kullanılır. Yatak yaylı veya yaysız olabilir.
2. İnsanlar için 56-90 kg ağırlığında bağımsız yay ünitesi ile orta sertlikte minderler mükemmeldir. Dolgu, kişisel tercihlere göre seçilir.
3. İnsanlar için 90 kg'dan ağır sert yataklar idealdir. Yaysız modelleri tercih edebilirsiniz. En sert dolgu Hindistan cevizi hindistan cevizi. At kılı ve lateks biraz daha az sert olacaktır. Yaylı yataklar da uygundur, ancak aşırı ağırlık varsa, güçlendirilmiş yay bloğu olan bir ürün almak daha iyidir - bu katı yüklere dayanacaktır.

Sağlık durumu

Ciddi sorunlarınız varsa kas-iskelet sistemi yatak seçimi ile doktorunuzla daha iyi tartışın. Genel öneriler aşağıdaki gibi olacaktır:

• şiddetli ağrı ile belde sert şilteler omurgada kontrendikedir. Yumuşak ve orta sert ürünlerde seçimi durdurmak daha iyidir;
• problem durumunda servikal ve brakiyal omurgada daha sert bir yatak seçmek daha iyidir;
• en osteokondroz ve ile ilgili problemler yatak doktor daha sert bir ortopedik yatak önerebilir.

Uyku alışkanlıkları

Yatağın sertlik seçimi, çoğunlukla bir kişi tarafından alınan bir rüyadaki pozdan bile etkilenir. Eğer tercih edersen sırtında ya da yanında uyu, orta sert bir şilte almak ve yatmayı sevenler daha iyidir midede daha sert ürünlere bakmaya değer.

Bir çift için doğru yatak

Siz ve ruh eşiniz aynı ağırlık kategorisindeyseniz ve omurga ile ilgili problemleriniz yoksa şanslısınız, ancak aynı yatak odasında uyuyan iki kişi için gereksinimlerin tamamen farklı olduğu durumlar vardır. Bu durumda ne yapmalı? Birkaç çıkış vardır:

• iki kısmı farklı sertlik derecelerine sahip bir yatak alın. Bu seçenek normalden daha pahalıya mal olacak, ancak herkes rahat olacak;
• doğru taraf kombinasyonuna sahip bir ürün bulamazsanız, iki tekli yatak satın alabilir ve bunları ortak bir yatak örtüsü altında birleştirebilirsiniz. Sınır elbette hissedilecek, ancak kişinin sağlığını tek başına birine feda etmekten ve yanlış şilte üzerinde uyumaktan açıkça daha iyi;
• çift ​​yaylı bir model satın alın. Bu tür yataklarda, daha küçük yaylar daha büyük çaplı yayların içine gizlenir. Dış yaylar, küçük veya orta ağırlıktaki bir kişi yatıyorsa ve yük arttığında, küçük yaylar çalışmaya başlar.

Bir yatak nasıl daha sert veya yumuşak hale getirilir?

Mevcut yatağın sertliği biraz değiştirilebilir:

• ürün size çok yumuşak görünmeye başladıysa, hindistan cevizi hindistan cevizi dolgulu bir ped satın alabilirsiniz;
• yatağı yumuşatmak köpükle doldurulmuş astarlar kullanın.

Sertlik için eski ve tamamen uygun olmayan bir yatak bu yöntemlerle sabitlenemez, ancak sadece küçük düzeltmeler gerekiyorsa, bu yöntemler işe yarar.

Yatağın sertliği nasıl değerlendirilir?

Tüm seçim kriterlerini bilmek faydalıdır, ancak mağazada kafanız karışabilir.Hangi yatak yumuşak kabul edilir, hangisi zordur, birkaç ürünü doğru bir şekilde nasıl karşılaştırırsınız? Bir yatağın özelliklerini değerlendirmek için ne yapıldığına bakın. Bağımsız yay ünitesine sahip ürünler çoğunlukla orta sertliğe sahiptir. Hindistan cevizi katmanı bulunan yaysız modeller sert olacak ve bu katman ne kadar kalın olursa, sertlik de o kadar yüksek olacaktır. Poliüretan en hafif olarak kabul edilir.

Birçok mağazada, sertlik derecesi zaten belirtilmiştir, böylece farklı modelleri karşılaştırmanız uygun olur. Bir danışmandan tavsiye isteyebilirsiniz ve hangisinin sizin için en uygun olduğunu anlamak için birkaç şilteyi kendiniz oturabilir ve değerlendirebilirsiniz.

En iyi sert yatak üreticileri

Bildiğiniz gibi, üretici kendi adına kaliteden sorumludur. Sağlıklı bir uyku düzenlemek söz konusu olduğunda, paradan tasarruf etmemek ve ürün seçimini güvenilir bir şirkete emanet etmemek en iyisidir. En iyi üreticiler arasında dikkat çekmeye değer:

• Ormatek - 3,5 milyondan fazla Rus'un şirket yataklarında uyuduğunu iddia eden büyük bir yerli üretici. Ürünler farklı fiyat kategorilerinde, farklı sertlik ve ebatlarda üretilmektedir. Doğru modeli seçmek kolay olacaktır;
• Ascona - Büyük bir Avrupa holdinginin parçası olan bir Rus şirketi. Üretici yataklar, katı güvenlik ve kalite gereklilikleri dikkate alınarak üretilmektedir. Üretimin modernizasyonu üretim maliyetini azaltmıştır, çünkü çok çeşitli tüketiciler tarafından kullanılabilir. Ürün yelpazesi, farklı boyutlarda ve sertlik derecelerinde, yaylı ve yaysız, farklı tipte dolgu maddeleri içeren şilteler içerir;
• Lonax - Kendini kurmayı başaran nispeten genç bir şirket. Üretim Alman ekipmanı kullanıyor. Yatakların üretimi için doğal dolgu maddeleri (lateks, hindistan cevizi vb.) Kullanmaya çalışırlar. Yapımın bir parçası olarak, yeni modellerin geliştirildiği bir araştırma merkezi var;
• MaterLux - 1945'ten beri üretilen İtalyan yataklar. Ürünler en yüksek kalitededir, ancak aynı zamanda maliyete göre;
• IKEA - Tüm dünyada bilinen bir marka. Şirket, üretiminde uzmanlaşmış üreticiler kadar çok yatak üretmiyor, ancak herkes uygun bir model bulabilir. Fiyatlar oldukça düşük.

Bir kez daha, omurga ile ilgili problemler durumunda doktor tavsiyelerini dikkate almayı unutmayın.