9 савета за избор крутости мадраца

Сваког дана у сну проводимо 8 сати, а ако имамо пуно среће, онда још више. Ова чињеница треба да буде довољна да се интелигентно приступи организацији везова. Првенствено се ради избор мадраца, јер од њега зависи колико ћете удобно спавати. Главна ствар на коју бисте требали обратити пажњу је крутост мадраца. И превише мекан и превише крут производ штети кичми и крвним судовима. Јао, не постоји идеалан степен чврстине за све - приликом куповине морате користити индивидуални приступ. Како одабрати крутост мадраца и које факторе треба узети у обзир, покушаћемо да заједно утврдимо.

"Што је душек тврђи, то је боље" - мит или истина?

Опште је мишљење да је спавање на тврдој подлози невероватно корисно. Најискренији су промоција сна на поду или на даскама. У ствари је једнако штетно као и спавање на падајућем старом кревету.

Ако је мадрац сувише меканкичма добија недовољну подршку и неприродно је савијена (види се на слици). Резултат таквог сна је бол у леђима услед напрезања мишића, па чак и краткоћа даха услед компресије плућа. Спавајте на превише тврдој подлози такође доводи до закривљености кичме, са највећим оптерећењем на раменима и боковима, а доњи део леђа не добија довољну подршку. Након ноћи на таквом душеку, немојте се изненадити боловима у мишићима. Због погрешног положаја кичме, крвне жиле се зачепљују, јер такав "одмор" може донети главобољу, трњење удова и осећај умора.

Испоставило се да ако су и чврсти и меки мадраци подједнако штетни, тада произвођачи требају правити само производе средње чврстине и тада ће свима бити удобно. Не, мало је сложеније. Избор оптималног нивоа крутости зависи од масе фактора:

• старост
• тежина
• здравствено стање;
• пожељно држање за спавање.

И.е. за једну особу мекани мадрац ће бити штетан, а за другу ће бити оптимално решење. Шта одређује чврстину мадраца? Из онога што је у њему. Опруге се испоручују у различитом степену крутости и различитих величина. Много тога зависи од врсте посуде, а у мадрацима без опруга пунило генерално игра одлучујућу улогу. Тако су, на пример, кокосова кокоса и коњска длака много тврђи од полиуретанске пене. Подешавањем дебљине пунила могуће је постићи потребне параметре крутости.

Доба спавања

Један од најважнијих фактора је старост особе за коју се мадрац купује, јер кичма у различитим животним периодима захтева различиту подршку.

1. За новорођенчад Тврди мадрац без опруге је оптималан, јер се скелет тек формира. Ако производ сматрате превише меким, можете добити проблеме са држањем и закривљењем кичме.
2. За децу узраста 1-3 године Можете узети средње тврд мадрац без опруга.
3. За децу од 3-12 година Мадраци средње тврдоће са или без опруга такође су погодни.
4. Од 12 година важно је размотрити индивидуалне карактеристике детета, његову телесну тежину и стање мишићно-коштаног система.
5. Млађи од 25 година кичма се и даље формира, па се не препоручује спавање на меким мадрацима. Одличан избор су производи с опругом или без опруге средње крутости.Ако постоје проблеми са вишком килограма, можете узети тврди мадрац.
6. Људи стари 25-50 година вриједи се фокусирати на тјелесну тежину и здравствено стање - прикладни су различити типови мадраца.
7. Што је особа старија, то је дужи мадрац потребанстога је након 50 година боље не спавати на тврдим производима, преферирајући средње тврде производе и меке мадраце.

Матрастер.ру - широк избор тврдих мадраца

Тежина спавања

Душек треба да подржава људску кичму током спавања, прилагођава се стању спавања и ослобађа напетост мишића током спавања. Што више особа тежи, бит ће му потребна озбиљнија подршка, тј. што је већа телесна тежина, потребно је одабрати чвршћи мадрац.

1. Витка људи тежине до 55 кг погодни су меки и средње мекани мадраци. Као пунило се обично користе латекс, полиуретан и струттофибер. Дусек мозе бити са опругама или без њих.
2. За људе тежина 56-90 кг мадраци средње тврдоће са независном опружном јединицом су савршени. Пунило се бира на основу личних преференција.
3. За људе са тежине веће од 90 кг тврди мадраци су идеални. Можете се одлучити за моделе без извора. Најтежи пунило је кокосов орах. Коњска длака и латекс ће бити нешто мање крути. Пролећни мадраци су такође погодни, али ако имате вишак килограма, боље је узети производ са ојачаним опружним блоком - то ће издржати велика оптерећења.

Здравствено стање

Ако имате озбиљних проблема са избором мадраца за мишићно-коштани систем боље разговарајте са лекаром. Опште препоруке биће следеће:

• са јаким боловима у лумбалном делу тврди мадраци су контраиндицирани у кичми. Боље је зауставити избор на меким и средње тврдим производима;
• у случају проблема у вратној и брахијалној кичми боље је одабрати крутији мадрац;
• у остеохондроза и проблема са држање лекар вероватно саветује крутији ортопедски мадрац.

Навике спавања

На избор крутости мадраца утиче и поза у сну, коју особа најчешће заузима. Ако више волите спавати на леђима или на боку, боље је узети мадрац средње тврдоће, а љубитељи да лажу на стомаку вриједно је погледати према крутијим производима.

Прави мадрац за пар

Имате среће ако сте ви и ваша друга половица у истој тежинској категорији и немате проблема са кичмом, али често су ситуације у којима су захтеви за двоје људи који спавају у истој спаваћој соби потпуно различити. Шта урадити у овом случају? Постоји неколико излаза:

• узми мадрац, чија два дела имају различите степене чврстине. Ова опција коштаће више него иначе, али свима ће бити удобно;
• ако не можете да пронађете производ са правом комбинацијом страна, можете купити два појединачна душека и комбиновати их под уобичајеним прекривачем мадраца. Граница ће се, наравно, осетити, али то је очигледно боље од жртвовања нечијег здравља некоме и спавању на погрешном мадрацу;
• купите модел са дуплим опругама. Код таквих душека мање опруге су сакривене унутар опруга већег пречника. Спољне опруге раде када особа мале или средње тежине лежи, а када се повећава оптерећење, мале опруге почињу да раде.

Како направити душек тврђи или мекши?

Крутост постојећег мадраца може се лагано променити:

• ако вам је производ почео изгледати превише меко, можете да купите јастучић са пуњењем кокосовог ораха;
• да омекша душек користите облоге испуњене пеном.

Стари и потпуно неприкладни мадрац за крутост не може се поправити таквим триковима, али ако су потребне само мање корекције, тада ове методе делују.

Како оценити крутост душека?

Познавање свих критеријума за избор је корисно, али можете се збунити у продавници.Који мадрац се сматра меким, а који је тежак, како правилно упоредити неколико производа? Да бисте процијенили карактеристике мадраца, погледајте од чега је израђен. Производи са независном опружном јединицом најчешће имају средњу крутост. Модели који не леже у пролеће, уз присуство слоја цоир ће бити крути, а што је дебљи овај слој, већа је крутост. Полиуретан се сматра блажим.

У многим продаваоницама је степен чврстине већ назначен, тако да вам је згодно да упоређујете различите моделе. Можете затражити савет од консултанта, а сами можете седети и процијенити неколико мадраца како бисте схватили који је за вас најприкладнији.

Најбољи произвођачи тврдих душека

Као што знате, произвођач је у свом имену одговоран за квалитет. Када је у питању организовање здравог сна, најбоље је не штедети новац и поверити избор производа поверљивој компанији. Међу најбољим произвођачима вреди поменути:

• Орматек - Главни домаћи произвођач, који тврди да више од 3,5 милиона Руса спава на мадрацима компаније. Производи се производе у различитим цјеновним категоријама, различите крутости и величине. Бирање правог модела биће лако;
• Асцона - Руска компанија, која је део великог европског холдинга. Душеци произвођача се производе узимајући у обзир строге захтеве сигурности и квалитета. Модернизација производње смањила је трошкове производње, јер је она доступна широком кругу потрошача. Асортиман укључује мадраце са различитим врстама пунила, са и без опруга, различитих величина и степена чврстоће;
• Лонак - Релативно млада компанија која се успела етаблирати. У производњи се користи немачка опрема. За израду мадраца покушавају да користе природна пунила (латекс, цоир итд.). Као део производње постоји и истраживачки центар где се развијају нови модели;
• Матерлук - италијански мадраци произведени од 1945. Производи су највишег квалитета, али сходно томе коштају;
• ИКЕА - Марка позната широм света. Компанија производи не толико мадраца као произвођачи специјализовани за њихову производњу, али свако може пронаћи одговарајући модел. Цене су прилично ниске.

Још једном, не заборавите да узмете у обзир и препоруке лекара у случају проблема са кичмом.