9 tipov na výber tuhosti matracov

Každý deň trávime vo sne 8 hodín, a ak máme veľké šťastie, potom ešte viac. Táto skutočnosť by mala stačiť na inteligentný prístup k usporiadaniu kotviska. Je to predovšetkým o výber matraca, pretože záleží na ňom, ako pohodlne budete spať. Hlavná vec, ktorej by ste mali venovať pozornosť, je nepružnosť matraca. Príliš mäkký a príliš tuhý produkt poškodí chrbticu a krvné cievy. Bohužiaľ, neexistuje žiadny ideálny stupeň rigidity pre všetkých - pri nákupe musíte použiť individuálny prístup. Ako si zvoliť rigiditu matraca a aké faktory je potrebné vziať do úvahy, pokúsime sa to zistiť spoločne.

„Čím je matrac tvrdší, tým lepšie“ - mýtus alebo pravda?

Všeobecne sa verí, že spánok na tvrdom povrchu je nesmierne užitočný. Najzúfalejší spôsobujú spánok na podlahe alebo na doskách. V skutočnosti je rovnako škodlivé ako spanie na padajúcej starej posteli.

Ak je matrac príliš mäkký, chrbtica nemá dostatočnú oporu a je neprirodzene ohnutá (na obrázku). Výsledkom takéhoto sna je bolesť chrbta spôsobená napätím svalov a dokonca aj dýchavičnosťou spôsobenou kompresiou pľúc. Spite na príliš tvrdom povrchu vedie tiež k zakriveniu chrbtice s najväčším zaťažením ramien a bokov a spodná časť chrbta nedostáva dostatočnú oporu. Po noci na takejto matraci, nebuďte prekvapení bolesťou svalov. Kvôli nesprávnej polohe chrbtice sú krvné cievy stlačené, pretože taký „odpočinok“ môže spôsobiť bolesť hlavy, znecitlivenie končatín a pocit únavy.

Ukazuje sa, že ak tvrdé aj mäkké matrace sú rovnako škodlivé, výrobcovia by mali vyrábať iba výrobky so strednou tuhosťou a potom budú všetci pohodlní. Nie, je to trochu komplikovanejšie. Výber optimálnej úrovne tuhosti závisí od množstva faktorov:

• age;
• hmotnosti;
• zdravotný stav;
• preferované držanie tela na spanie.

tj pre jednu osobu bude mäkká matrac škodlivá a pre inú to bude optimálne riešenie. Čo určuje tuhosť matraca? Z toho, čo je v ňom. Pružiny prichádzajú v rôznych stupňoch tuhosti av rôznych veľkostiach. Veľa záleží na type výplne a v pružinových matracoch výplň všeobecne hrá rozhodujúcu úlohu. Napríklad kokosová kokosová vlákna a vlasy z koní sú omnoho tvrdšie ako polyuretánová pena. Nastavením hrúbky plniva je možné dosiahnuť potrebné parametre tuhosti.

Spiaci vek

Jedným z najdôležitejších faktorov je vek osoby, pre ktorú je matrac kúpený, pretože chrbtica v rôznych obdobiach života vyžaduje inú podporu.

1. Pre novorodencov Tvrdý pružinový matrac je optimálny, pretože kostra sa iba formuje. Ak užijete príliš mäkký produkt, môžete mať problémy s držaním tela a zakrivením chrbtice.
2. Pre deti vo veku 1-3 roky Môžete si vziať stredne tvrdý matrac bez pružín.
3. Pre deti od 3 do 12 rokov Vhodné sú tiež matrace so strednou tvrdosťou s pružinami alebo bez pružín.
4. Od 12 rokov je dôležité vziať do úvahy individuálne vlastnosti dieťaťa, jeho telesnú hmotnosť a stav pohybového aparátu.
5. Do 25 rokov chrbtica sa naďalej tvorí, takže spánok na mäkkých matracoch sa neodporúča. Vynikajúcou voľbou je pružinový alebo pružinový produkt so strednou tuhosťou.Ak máte problémy s nadváhou, môžete si vziať tvrdý matrac.
6. Ľudia vo veku 25 - 50 rokov Je potrebné sa zamerať na telesnú hmotnosť a zdravotný stav - vhodné sú rôzne typy matracov.
7. Čím starší človek, tým mäkší matrac potrebujepreto je po 50 rokoch lepšie nespať na tvrdých výrobkoch, uprednostňovať stredne tvrdé výrobky a mäkké matrace.

Matraster.ru - široký výber tvrdých matracov

Spacia váha

Matrac by mal počas spánku podporovať ľudskú chrbticu, prispôsobovať sa spánku a uvoľňovať svalové napätie počas spánku. Čím viac človek váži, tým bude potrebovať vážnejšiu podporu, t.j. čím väčšia je telesná hmotnosť, tým je potrebné zvoliť tvrdší matrac.

1. vytáhl ľudia s hmotnosťou do 55 kg vhodné sú mäkké a stredne mäkké matrace. Ako plnivo sa zvyčajne používajú latex, polyuretán a struttofiber. Matrac môže byť s pružinami alebo bez pružín.
2. Pre ľudí s hmotnosťou 56 až 90 kg matrace strednej tvrdosti so samostatnou pružinovou jednotkou sú perfektné. Výplň sa vyberá na základe osobných preferencií.
3. Pre ľudí s s hmotnosťou väčšou ako 90 kg tvrdé matrace sú ideálne. Môžete sa rozhodnúť pre modely bez pružín. Najťažšie plnivo je kokosové vlákno. Vlásie a latex budú o niečo menej tuhé. Vhodné sú aj pružinové matrace, ale v prípade nadmernej hmotnosti je lepšie vziať si výrobok so zosilneným pružinovým blokom - odolá pevnému zaťaženiu.

Zdravotný stav

Ak máte vážne problémy s výberom matracov na pohybové ústrojenstvo lepšie sa porozprávajte so svojím lekárom, Všeobecné odporúčania budú takéto:

• s ťažkou bolesťou v bedrovej oblasti tvrdé matrace sú kontraindikované v chrbtici. Je lepšie zastaviť výber na mäkkých a stredne tvrdých výrobkoch;
• v prípade problémov v krčnej a brachiálnej chrbtici je lepšie zvoliť pevnejší matrac;
• na osteochondróza a problémy s ložisko lekár pravdepodobne odporučí pevnejšie ortopedické matrace.

Spánkové návyky

Voľba tuhosti matraca je ovplyvňovaná aj postavou vo sne, ktorú najčastejšie prijíma osoba. Ak dávate prednosť spať na chrbte alebo na boku, je lepšie vziať si stredne tvrdý matrac a milovníkov klamstva na bruchu stojí za to sa pozrieť na pevnejšie výrobky.

Správny matrac pre pár

Máte šťastie, ak ste vy a vaša druhá polovica v rovnakej váhovej kategórii a nemáte problémy s chrbticou, ale často existujú situácie, keď sú požiadavky na dvoch ľudí spiacich v jednej spálni úplne odlišné. Čo robiť v tomto prípade? Existuje niekoľko výstupov:

• vezmite si matrac, ktorého dve časti majú rôznu tuhosť. Táto možnosť bude stáť viac ako obvykle, ale všetci budú pohodlní;
• Ak nenájdete produkt so správnou kombináciou strán, môžete si kúpiť dve samostatné matrace a skombinovať ich pod spoločný poťah na matrac. Hranica bude, samozrejme, pocítená, ale je to jednoznačne lepšie ako obetovať svoje zdravie niekomu samotnému a spať na nesprávnej matraci;
• kúpte si model s dvojitými pružinami. V takýchto matracoch sú menšie pružiny skryté vo vnútri pružín s väčším priemerom. Vonkajšie pružiny fungujú, keď si ľahne osoba s malou alebo strednou hmotnosťou a keď sa zaťaženie zvyšuje, malé pružiny začnú fungovať.

Ako urobiť matrac tvrdším alebo mäkším?

Tuhosť existujúceho matraca sa môže mierne zmeniť:

• ak sa vám produkt zdal príliš mäkký, môžete si kúpiť vankúšik s náplňou z kokosového vlákna;
• na zmäkčenie matraca použite obloženie naplnené penou.

Stará a úplne nevhodná matrac pre tuhosť sa nedá s takýmito trikmi fixovať, ale ak sú potrebné iba malé opravy, potom tieto metódy fungujú.

Ako vyhodnotiť tuhosť matraca?

Znalosť všetkých výberových kritérií je užitočná, ale v obchode si môžete byť zmätení.Ktorý matrac sa považuje za mäkký, čo je ťažké, ako správne porovnať niekoľko produktov? Ak chcete vyhodnotiť vlastnosti matraca, pozrite sa, z čoho je vyrobený. Výrobky s nezávislou pružinovou jednotkou majú najčastejšie strednú tuhosť. Bezpružinové modely s prítomnosťou kokosovej vrstvy budú tuhé a čím je táto vrstva hrubšia, tým vyššia je tuhosť. Polyuretán sa považuje za najmiernejší.

V mnohých obchodoch je už uvedená miera rigidity, takže je pre vás výhodné porovnávať rôzne modely. Môžete požiadať poradcu o radu a vy sami si môžete sadnúť a vyhodnotiť niekoľko matracov, aby ste pochopili, ktorá z nich je pre vás najvhodnejšia.

Najlepší výrobcovia tvrdých matracov

Ako viete, výrobca je zodpovedný za kvalitu vo svojom vlastnom mene. Pokiaľ ide o organizovanie zdravého spánku, je najlepšie šetriť peniaze a zveriť výber produktov dôveryhodnej spoločnosti. Medzi najlepších výrobcov stojí za zmienku:

• Ormatek - Hlavný domáci výrobca, ktorý tvrdí, že viac ako 3,5 milióna Rusov spí na firemných matracoch. Výrobky sa vyrábajú v rôznych cenových kategóriách, s rôznou tuhosťou a veľkosťou. Výber správneho modelu bude jednoduchý;
• Ascona - Ruská spoločnosť, ktorá je súčasťou veľkého európskeho holdingu. Matrace výrobcu sú vyrábané s ohľadom na prísne požiadavky na bezpečnosť a kvalitu. Modernizácia výroby znížila výrobné náklady, pretože je k dispozícii širokému okruhu spotrebiteľov. Sortiment zahŕňa matrace s rôznymi typmi plnív, s pružinami a bez pružín, rôznych veľkostí a stupňov tuhosti;
• Lonax - Relatívne mladá spoločnosť, ktorá sa dokázala etablovať. Pri výrobe sa používa nemecké vybavenie. Na výrobu matracov sa snažia používať prírodné plnivá (latex, kokosové vlákno atď.). Súčasťou výroby je výskumné centrum, kde sa vyvíjajú nové modely;
• MaterLux - talianske matrace vyrobené od roku 1945. Výrobky sú najvyššej kvality, ale zodpovedajúco aj nákladom;
• IKEA - Značka známa na celom svete. Spoločnosť nevyrába toľko matracov ako výrobcovia, ktorí sa špecializujú na ich výrobu, ale každý môže nájsť vhodný model. Ceny sú pomerne nízke.

Nezabudnite vziať do úvahy odporúčania lekára v prípade problémov s chrbticou.