9 sfaturi pentru alegerea rigidității saltelei

În fiecare zi petrecem 8 ore într-un vis, iar dacă suntem foarte norocoși, atunci și mai mult. Acest fapt ar trebui să fie suficient pentru a aborda în mod inteligent organizarea unei dane. În primul rând este vorba alegerea unei saltele, pentru că depinde de el cât de confortabil vei dormi. Principalul lucru la care ar trebui să fiți atenți este rigiditatea saltelei. Atât produsul prea moale, cât și prea rigid vor dăuna coloanei vertebrale și vaselor de sânge. Din păcate, nu există un grad ideal de rigiditate pentru toată lumea - atunci când cumpăr, trebuie să utilizați o abordare individuală. Cum să alegem rigiditatea saltelei și ce factori trebuie luați în considerare, vom încerca să o identificăm împreună.

„Cu cât este mai rigidă salteaua, cu atât mai bine” - un mit sau adevărul?

Se crede că dormitul pe o suprafață dură este incredibil de util. Cei mai disperați sunt promovarea somnului pe podea sau pe scânduri. De fapt, este la fel de dăunătoare ca dormitul pe un pat vechi căzător.

Dacă salteaua este prea moale, coloana vertebrală primește un suport insuficient și este îndoită nefiresc (văzută în imagine). Rezultatul unui astfel de vis este durerea de spate datorită supraîncărcării musculare și chiar a respirației din cauza compresiei plămânilor. Dormi pe o suprafață prea tare duce, de asemenea, la curbura coloanei vertebrale, cu cea mai mare încărcare pe umeri și șolduri, iar partea inferioară a spatelui nu primește suficient sprijin. După o noapte pe o astfel de saltea, nu vă mirați de durerea musculară. Datorită poziției incorecte a coloanei vertebrale, vasele de sânge sunt ciupite, deoarece o astfel de „odihnă” poate aduce dureri de cap, amorțeală a membrelor și senzație de oboseală.

Se dovedește că, dacă saltelele dure și moi sunt la fel de dăunătoare, atunci producătorii ar trebui să confecționeze doar produse cu rigiditate medie, și toată lumea va fi confortabilă. Nu, este ceva mai complicat. Alegerea nivelului optim de rigiditate depinde de o masă de factori:

• vârstă;
• greutate;
• starea de sănătate;
• postura preferata pentru somn.

Ie pentru o persoană, o saltea moale va fi dăunătoare, iar pentru alta va fi o soluție optimă. Ce determină rigiditatea saltelei? Din ceea ce este în el. Arcurile vin în diferite grade de rigiditate și în dimensiuni diferite. Depinde mult de tipul de umplutură, iar la saltelele fără arc, umplutura joacă în general un rol decisiv. Așadar, de exemplu, nuca de cocos și părul de cal sunt mult mai dure decât spuma poliuretanică. Prin reglarea grosimii umpluturii, este posibil să se obțină parametrii necesari de rigiditate.

Vârsta adormită

Unul dintre cei mai importanți factori este vârsta persoanei pentru care este cumpărată saltea, deoarece coloana vertebrală în diferite perioade ale vieții necesită sprijin diferit.

1. Pentru nou-născuți O saltea rezistentă, fără arcuri, este optimă, deoarece scheletul este format doar. Dacă luați un produs prea moale, puteți avea probleme cu postura și curbura coloanei vertebrale.
2. Pentru copiii cu vârsta între 1-3 ani Puteți lua o saltea medie tare, fără arcuri.
3. Pentru copii cu vârsta cuprinsă între 3-12 ani Saltele cu duritate medie cu sau fără arcuri sunt de asemenea adecvate.
4. De la 12 ani este important să se ia în considerare caracteristicile individuale ale copilului, greutatea corporală și starea sistemului musculo-scheletic.
5. Sub 25 de ani coloana vertebrală continuă să se formeze, așa că nu este recomandat să dormi pe saltele moi. O alegere excelentă este un produs cu arc sau cu o rezistență medie.Dacă există probleme cu a fi supraponderal, atunci puteți lua o saltea tare.
6. Persoanele de 25-50 de ani Merită să vă concentrați pe greutatea corporală și starea de sănătate - sunt potrivite diferite tipuri de saltele.
7. Cu cât persoana este mai în vârstă, cu atât este mai moale salteaua de care are nevoieprin urmare, după 50 de ani, este mai bine să nu dormiți pe produsele tari, preferând produsele cu duritate medie și saltelele moi.

Matraster.ru - o selecție largă de saltele dure

Greutate de somn

Salteaua trebuie să sprijine coloana vertebrală umană în timpul somnului, să se adapteze la cea adormită și să ușureze încordarea musculară în timpul somnului. Cu cât o persoană cântărește, cu atât va fi nevoie de sprijin mai serios, adică. cu cât greutatea corporală este mai mare, cu atât trebuie să fie aleasă saltea mai rigidă.

1. rangy persoane care cântăresc până la 55 kg saltelele moi și mijlocii sunt potrivite. Ca umplutură, latexul, poliuretanul și struttofibra sunt de obicei utilizate. Salteaua poate fi cu sau fără arcuri.
2. Pentru oameni cu o greutate de 56-90 kg saltelele cu duritate medie cu o unitate de arc independentă sunt perfecte. Umplutorul este selectat pe baza preferințelor personale.
3. Pentru persoanele cu cu o greutate mai mare de 90 kg saltelele dure sunt ideale. Puteți opta pentru modele de primăvară. Cea mai grea umplutură este nuca de cocos. Părul de cal și latexul vor fi puțin mai puțin rigide. Saltelele de primăvară sunt, de asemenea, potrivite, dar dacă există un exces de greutate, este mai bine să luați un produs cu un bloc de arcuri consolidat - acest lucru va rezista la sarcini solide.

Stare de sănătate

Dacă aveți probleme grave cu selectarea saltelei sistemului musculo-scheletice mai bine discutați cu medicul dumneavoastră. Recomandările generale vor fi următoarele:

• cu dureri severe în zona lombară saltelele tari sunt contraindicate în coloana vertebrală. Este mai bine să opriți alegerea la produsele dure și medii;
• în caz de probleme în coloana cervicală și brahială este mai bine să alegeți o saltea mai rigidă;
• la osteocondroza si probleme cu rulment medicul este probabil să sfătuiască o saltea ortopedică mai rigidă.

Obiceiuri de somn

Alegerea rigidității saltelei este influențată chiar de poza într-un vis, care este cel mai adesea luat de o persoană. Dacă preferi dormi pe spate sau pe partea ta, este mai bine să luați o saltea tare medie, iar iubitorii să mintă pe stomac merită să privim spre produse mai rigide.

Saltea potrivită pentru un cuplu

Ai noroc dacă tu și coechipierul tău te afli în aceeași categorie de greutate și nu ai probleme cu coloana vertebrală, dar există adesea situații în care cerințele pentru două persoane care dorm în același dormitor sunt complet diferite. Ce să faci în acest caz? Există mai multe rezultate:

• ia o saltea, din care două părți au grade de rigiditate diferite. Această opțiune va costa mai mult decât de obicei, dar toată lumea va fi confortabilă;
• dacă nu găsiți un produs cu o combinație potrivită de părți, atunci puteți cumpăra două saltele individuale și le puteți combina sub o acoperire comună pentru saltele. Desigur, granița va fi resimțită, dar este clar mai bine decât să-ți sacrifici sănătatea cuiva singur și să dormi pe o saltea greșită;
• cumpărați un model cu arcuri duble. În astfel de saltele, arcurile mai mici sunt ascunse în interiorul arcurilor cu un diametru mai mare. Arcurile exterioare funcționează atunci când o persoană cu o greutate mică sau medie se întinde, iar atunci când sarcina crește, arcurile mici încep să funcționeze.

Cum să faci o saltea mai tare sau mai moale?

Rigiditatea saltelei existente poate fi ușor modificată:

• dacă produsul a început să vi se pară prea moale, puteți achiziționa un tampon cu umplutură de cocos;
• pentru a înmuia salteaua folosiți căptușeli umplute cu spumă.

O saltea veche și complet necorespunzătoare pentru rigiditate nu poate fi fixată prin astfel de metode, dar dacă sunt necesare doar corecții minore, aceste metode funcționează.

Cum să evaluați rigiditatea saltelei?

Cunoașterea tuturor criteriilor de selecție este utilă, dar te poți confunda la magazin.Ce saltea este considerată moale, ceea ce este greu, cum să compare corect mai multe produse? Pentru a evalua caracteristicile unei saltele, priviți din ce este făcută. Produsele cu o unitate de arc independentă, cel mai adesea, au o rigiditate medie. Modelele fără primăvară, cu prezența unui strat de coir, vor fi rigide, iar cu cât acest strat este mai gros, cu atât este mai mare rigiditatea. Poliuretanul este considerat cel mai ușor.

În multe magazine, gradul de rigiditate este deja indicat, astfel încât vă este convenabil să comparați diferite modele. Puteți cere sfatul unui consultant și voi înșivă puteți să vă așezați și să evaluați mai multe saltele pentru a înțelege care dintre ele este cel mai potrivit.

Cei mai buni producători de saltele dure

După cum știți, producătorul este responsabil pentru calitate în nume propriu. Când vine vorba de organizarea unui somn sănătos, cel mai bine este să nu economisiți bani și să încredințați alegerea produselor unei companii de încredere. Printre cei mai buni producători, merită remarcat:

• Ormatek - Un important producător intern, care susține că peste 3,5 milioane de ruși dorm pe saltelele companiei. Produsele sunt produse în diferite categorii de preț, rigiditate și dimensiuni diferite. Alegerea modelului potrivit va fi ușoară;
• Ascona - O companie rusă, care face parte dintr-o mare exploatație europeană. Saltelele producătorului sunt fabricate ținând cont de cerințele stricte de siguranță și calitate. Modernizarea producției a redus costul de producție, deoarece este disponibilă pentru o gamă largă de consumatori. Sortimentul include saltele cu diferite tipuri de umpluturi, cu sau fără arcuri, de diferite dimensiuni și grade de rigiditate;
• Lonax - O companie relativ tânără, care a reușit să se înființeze. Producția folosește echipamente germane. Pentru fabricarea saltelelor, încearcă să folosească umpluturi naturale (latex, coir etc.). Ca parte a producției, există un centru de cercetare în care sunt dezvoltate noi modele;
• MaterLux - Saltele italiene fabricate din 1945. Produsele sunt de cea mai înaltă calitate, dar costă în consecință;
• IKEA - Un brand cunoscut în toată lumea. Compania produce nu atât de multe saltele cât producători specializați în producția lor, dar toată lumea poate găsi un model adecvat. Prețurile sunt destul de mici.

Încă o dată, nu uitați să luați în considerare recomandările medicului în caz de probleme cu coloana vertebrală.