9 dicas para escolher a rigidez do colchão

Todos os dias passamos 8 horas em um sonho e, se tivermos muita sorte, ainda mais. Esse fato deve ser suficiente para abordar de forma inteligente a organização de um berço. É principalmente sobre escolhendo um colchão, porque depende dele o quão confortável você vai dormir. A principal coisa que você deve prestar atenção é a rigidez do colchão. Um produto muito macio e muito rígido prejudicará a coluna e os vasos sanguíneos. Infelizmente, não existe um grau ideal de rigidez para todos - ao comprar, você precisa usar uma abordagem individual. Como escolher a rigidez do colchão e quais fatores precisam ser levados em consideração, tentaremos descobrir juntos.

"Quanto mais rígido o colchão, melhor" - um mito ou a verdade?

Acredita-se que dormir em uma superfície dura é incrivelmente útil. Os mais desesperados estão promovendo o sono no chão ou nas pranchas. Na verdade, é tão prejudicial quanto dormir em uma cama velha caindo.

Se o colchão estiver muito macio, a coluna recebe apoio insuficiente e é dobrada de maneira não natural (vista na imagem). O resultado de um sonho é dor nas costas devido à sobrecarga dos músculos e até falta de ar devido à compressão dos pulmões. Durma em uma superfície muito dura também leva à curvatura da coluna, com a maior carga sobre os ombros e quadris, e a região lombar não recebe apoio suficiente. Depois de uma noite em um colchão desses, não se surpreenda com a dor muscular. Devido à posição incorreta da coluna vertebral, os vasos sanguíneos são comprimidos, porque esse "descanso" pode causar dor de cabeça, dormência nos membros e sensação de fadiga.

Acontece que, se os colchões duros e macios são igualmente prejudiciais, os fabricantes devem fabricar apenas produtos com rigidez média e todos ficarão à vontade. Não, é um pouco mais complicado. A escolha do nível ideal de rigidez depende de uma massa de fatores:

• idade
• peso
• estado de saúde;
• postura preferida para dormir.

I.e. para uma pessoa, um colchão macio será prejudicial e para outra será uma solução ideal. O que determina a rigidez do colchão? Do que está dentro dele. Molas vêm em diferentes graus de rigidez e em tamanhos diferentes. Depende muito do tipo de carga e, em colchões sem molas, a carga geralmente desempenha um papel decisivo. Assim, por exemplo, coco e crina de cavalo são muito mais resistentes que a espuma de poliuretano. Ajustando a espessura do material de enchimento, é possível alcançar os parâmetros necessários de rigidez.

Idade de dormir

Um dos fatores mais importantes é a idade da pessoa para quem o colchão é comprado, uma vez que a coluna em diferentes períodos da vida exige suporte diferente.

1. Para recém-nascidos Um colchão rígido sem molas é ideal, pois o esqueleto está sendo formado apenas. Se você tomar um produto muito mole, poderá ter problemas com a postura e a curvatura da coluna vertebral.
2. Para crianças de 1-3 anos Você pode pegar um colchão médio sem molas.
3. Para crianças de 3 a 12 anos colchões de dureza média com ou sem molas também são adequados.
4. A partir de 12 anos é importante considerar as características individuais da criança, seu peso corporal e condição do sistema músculo-esquelético.
5. Menores de 25 anos a coluna continua a se formar; portanto, dormir em colchões macios não é recomendado. Uma excelente opção é um produto com mola ou sem mola, de rigidez média.Se houver problemas com excesso de peso, você pode tomar um colchão duro.
6. Pessoas de 25 a 50 anos Vale a pena focar no peso corporal e no estado de saúde - diferentes tipos de colchões são adequados.
7. Quanto mais velha a pessoa, mais macio é o colchão de que precisaportanto, após 50 anos, é melhor não dormir em produtos duros, preferindo produtos médios e colchões macios.

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Peso a dormir

O colchão deve apoiar a coluna vertebral humana durante o sono, ajustar-se ao adormecido e aliviar a tensão muscular durante o sono. Quanto mais uma pessoa pesa, mais apoio sério será necessário, ou seja, quanto mais peso corporal, mais rígido o colchão deve ser escolhido.

1. Slender pessoas com peso até 55 kg colchões macios e moles são adequados. Como carga, geralmente são utilizados látex, poliuretano e fibra de strutt. O colchão pode ser com ou sem molas.
2. Para pessoas pesando 56-90 kg colchões de dureza média com uma mola independente são perfeitos. O preenchimento é selecionado com base na preferência pessoal.
3. Para pessoas com com peso superior a 90 kg colchões duros são ideais. Você pode optar por modelos sem mola. O material mais resistente é a fibra de coco. A crina de cavalo e o látex serão um pouco menos rígidos. Os colchões de molas também são adequados, mas se houver excesso de peso, é melhor levar um produto com um bloco de molas reforçado - isso suportará cargas sólidas.

Condição de saúde

Se você tiver problemas sérios com seleção de colchão para sistema músculo-esquelético melhor discutir com seu médico. As recomendações gerais serão as seguintes:

• com dor intensa na lombar colchões duros são contra-indicados na coluna vertebral. É melhor parar a escolha em produtos macios e médios;
• em caso de problemas na coluna cervical e braquial é melhor escolher um colchão mais rígido;
• às osteocondrose e problemas com postura é provável que o médico aconselhe um colchão ortopédico mais rígido.

Hábitos de dormir

A escolha da rigidez do colchão é influenciada até pela pose de um sonho, que na maioria das vezes a pessoa toma. Se você preferir dormir de costas ou do seu lado, é melhor tomar um colchão duro médio e os amantes mentir no estômago vale a pena procurar produtos mais rígidos.

O colchão certo para um casal

Você tem sorte se você e sua outra metade estiverem na mesma categoria de peso e não tiverem problemas com a coluna, mas geralmente há situações em que os requisitos para duas pessoas dormindo no mesmo quarto são completamente diferentes. O que fazer neste caso? Existem várias saídas:

• pegue um colchão, duas partes com diferentes graus de rigidez. Essa opção custará mais do que o normal, mas todos ficarão à vontade;
• se você não conseguir encontrar um produto com a combinação certa de lados, poderá comprar dois colchões individuais e combiná-los sob uma capa comum. A fronteira, é claro, será sentida, mas é claramente melhor do que sacrificar a saúde de alguém para alguém sozinho e dormir no colchão errado;
• compre um modelo com molas duplas. Nesses colchões, as molas menores ficam escondidas dentro das molas com um diâmetro maior. Molas externas funcionam quando uma pessoa com um peso pequeno ou médio se deita e, quando a carga aumenta, pequenas molas começam a funcionar.

Como tornar um colchão mais duro ou macio?

A rigidez do colchão existente pode ser ligeiramente alterada:

• se o produto começou a parecer macio demais para você, você pode comprar uma almofada com um enchimento de coco;
• amolecer o colchão use revestimentos cheios de espuma.

Um colchão velho e completamente inadequado para rigidez não pode ser consertado por esses métodos, mas se apenas pequenas correções forem necessárias, esses métodos funcionarão.

Como avaliar a rigidez do colchão?

Conhecer todos os critérios de seleção é útil, mas você pode ficar confuso na loja.Qual colchão é considerado macio, o que é difícil, como comparar vários produtos corretamente? Para avaliar as características de um colchão, veja o que é feito. Os produtos com uma unidade de mola independente geralmente têm rigidez média. Os modelos sem mola com a presença de uma camada de fibra de coco serão rígidos e, quanto mais espessa for a camada, maior será a rigidez. O poliuretano é considerado o mais suave.

Em muitas lojas, o grau de rigidez já está indicado, para que seja conveniente comparar diferentes modelos. Você pode pedir conselhos a um consultor e pode se sentar e avaliar vários colchões para entender qual é o mais adequado para você.

Os melhores fabricantes de colchões duros

Como você sabe, o fabricante é responsável pela qualidade em seu próprio nome. Quando se trata de organizar um sono saudável, é melhor não economizar dinheiro e confiar a escolha dos produtos a uma empresa confiável. Entre os melhores fabricantes, vale destacar:

• Ormatek - Um grande fabricante nacional, que afirma que mais de 3,5 milhões de russos dormem em colchões da empresa. Os produtos são produzidos em diferentes categorias de preço, rigidez e tamanho diferentes. Escolher o modelo certo será fácil;
• Ascona - Uma empresa russa, que faz parte de uma grande holding europeia. Os colchões dos fabricantes são fabricados levando em consideração os rigorosos requisitos de segurança e qualidade. A modernização da produção reduziu o custo de produção, porque está disponível para uma ampla gama de consumidores. O sortido inclui colchões com diferentes tipos de cargas, com e sem molas, de diferentes tamanhos e graus de rigidez;
• Lonax - Uma empresa relativamente jovem que conseguiu se estabelecer. A produção utiliza equipamentos alemães. Para a fabricação de colchões, eles tentam usar enchimentos naturais (látex, fibra de coco, etc.). Como parte da produção, existe um centro de pesquisa onde novos modelos são desenvolvidos;
• Materlux - Colchões italianos fabricados desde 1945. Os produtos são da mais alta qualidade, mas também custam em conformidade;
• IKEA - Uma marca conhecida em todo o mundo. A empresa não produz tantos colchões quanto os fabricantes especializados em sua produção, mas todos podem encontrar um modelo adequado. Os preços são bastante baixos.

Mais uma vez, não se esqueça de levar em consideração as recomendações do médico em caso de problemas na coluna vertebral.