9 tips voor het kiezen van matrasstijfheid

Elke dag brengen we 8 uur door in een droom, en als we veel geluk hebben, dan nog meer. Dit feit zou voldoende moeten zijn om de ligplaatsorganisatie intelligent te benaderen. Het gaat vooral om een matras kiezen, omdat het van hem afhangt hoe comfortabel je zult slapen. Het belangrijkste waar u op moet letten is de stijfheid van de matras. Zowel een te zacht als een te star product kunnen de wervelkolom en de bloedvaten beschadigen. Helaas is er geen ideale mate van stijfheid voor iedereen - bij het kopen moet u een individuele aanpak gebruiken. Hoe we de stijfheid van de matras kunnen kiezen en met welke factoren rekening moeten worden gehouden, proberen we er samen uit te komen.

"Hoe stijver de matras, hoe beter" - een mythe of de waarheid?

Er wordt algemeen aangenomen dat slapen op een harde ondergrond ongelooflijk nuttig is. De meest wanhopige zijn het bevorderen van slaap op de vloer of op de planken. In feite is het net zo schadelijk als slapen op een vallend oud bed.

Als de matras te zacht is, krijgt de wervelkolom onvoldoende ondersteuning en is onnatuurlijk gebogen (te zien in de afbeelding). Het resultaat van zo'n droom is rugpijn door overbelasting van de spieren en zelfs kortademigheid door compressie van de longen. Slaap op een te harde ondergrond leidt ook tot kromming van de wervelkolom, met de grootste belasting op de schouders en heupen, en de onderrug krijgt onvoldoende ondersteuning. Na een nacht op zo'n matras, wees niet verrast door spierpijn. Vanwege de onjuiste positie van de wervelkolom worden bloedvaten geknepen, omdat zo'n "rust" hoofdpijn, gevoelloosheid van de ledematen en een gevoel van vermoeidheid kan veroorzaken.

Het blijkt dat als zowel harde als zachte matrassen even schadelijk zijn, fabrikanten alleen producten met een gemiddelde stijfheid mogen maken, en dan zal iedereen zich comfortabel voelen. Nee, het is iets ingewikkelder. De keuze van het optimale stijfheidsniveau hangt af van een massa factoren:

• leeftijd;
• gewicht;
• gezondheidstoestand;
• voorkeurshouding om te slapen.

ie voor de ene persoon is een zachte matras schadelijk en voor de ander een optimale oplossing. Wat bepaalt de stijfheid van de matras? Van wat er in hem zit. Veren zijn er in verschillende mate van stijfheid en in verschillende maten. Veel hangt af van het type vuller, en in veerloze matrassen speelt de vuller over het algemeen een beslissende rol. Kokoskokos en paardenhaar zijn bijvoorbeeld veel moeilijker dan polyurethaanschuim. Door de dikte van de vulstof aan te passen, is het mogelijk om de nodige stijfheidsparameters te bereiken.

Slapende leeftijd

Een van de belangrijkste factoren is de leeftijd van de persoon voor wie het matras wordt gekocht, omdat de wervelkolom in verschillende perioden van het leven verschillende ondersteuning vereist.

1. Voor pasgeborenen Een harde veerloze matras is optimaal, omdat het skelet alleen wordt gevormd. Als u het product te zacht neemt, kunt u problemen krijgen met de houding en kromming van de wervelkolom.
2. Voor kinderen van 1-3 jaar U kunt een medium harde matras nemen zonder veren.
3. Voor kinderen van 3-12 jaar oud matige hardheidsmatrassen met of zonder veren zijn ook geschikt.
4. Vanaf 12 jaar oud het is belangrijk om rekening te houden met de individuele kenmerken van het kind, zijn lichaamsgewicht en de conditie van het bewegingsapparaat.
5. Jonger dan 25 jaar oud de wervelkolom blijft zich vormen, dus slapen op zachte matrassen wordt niet aanbevolen. Een uitstekende keuze is een veer of veerloos product met gemiddelde stijfheid.Als er problemen zijn met overgewicht, kunt u een harde matras nemen.
6. Mensen 25-50 jaar oud Het is de moeite waard om u te concentreren op lichaamsgewicht en gezondheidstoestand - verschillende soorten matrassen zijn geschikt.
7. Hoe ouder de persoon, hoe zachter de matras die hij nodig heeftdaarom is het beter om na 50 jaar niet te slapen op harde producten, bij voorkeur middelharde producten en zachte matrassen.

Matraster.ru - een brede selectie van harde matrassen

Slaapgewicht

De matras moet de menselijke wervelkolom tijdens de slaap ondersteunen, zich aanpassen aan de slapende en spierpijn tijdens de slaap verlichten. Hoe meer een persoon weegt, hoe serieuzer ondersteuning nodig zal zijn, d.w.z. hoe meer lichaamsgewicht, hoe stijver de matras moet worden gekozen.

1. slanke mensen met een gewicht tot 55 kg zachte en middelzachte matrassen zijn geschikt. Als vulstof worden meestal latex, polyurethaan en struttofiber gebruikt. De matras kan met of zonder veren zijn.
2. Voor mensen met een gewicht van 56-90 kg matrassen van gemiddelde hardheid met een onafhankelijke veereenheid zijn perfect. Filler is geselecteerd op basis van persoonlijke voorkeur.
3. Voor mensen met met een gewicht van meer dan 90 kg harde matrassen zijn ideaal. U kunt kiezen voor veerloze modellen. Het moeilijkste vulmiddel is kokos kokos. Paardenhaar en latex zijn iets minder rigide. Springmatrassen zijn ook geschikt, maar als er overgewicht is, is het beter om een ​​product met een versterkt veerblok te nemen - dit is bestand tegen solide belastingen.

Gezondheidstoestand

Als u ernstige problemen heeft met musculoskeletale systeemmatraskeuze beter bespreken met uw arts. Algemene aanbevelingen zijn als volgt:

• met hevige pijn in de lumbale harde matrassen zijn gecontra-indiceerd in de wervelkolom. Het is beter om de keuze voor zachte en middelharde producten te stoppen;
• in geval van problemen in de cervicale en brachiale wervelkolom het is beter om een ​​stijver matras te kiezen;
• bij osteochondrose en problemen met lager de arts zal waarschijnlijk een meer rigide orthopedisch matras adviseren.

Slaapgewoonten

De keuze van de stijfheid van de matras wordt zelfs beïnvloed door de pose in een droom, die meestal een persoon aanneemt. Als je dat liever hebt slaap op je rug of op je zij, is het beter om een ​​medium harde matras te nemen, en liefhebbers om te liegen op de buik het is de moeite waard om naar rigide producten te kijken.

De juiste matras voor een stel

Je hebt geluk als jij en je andere helft in dezelfde gewichtscategorie zitten en geen problemen met de wervelkolom hebben, maar er zijn vaak situaties waarin de vereisten voor twee personen die in dezelfde slaapkamer slapen totaal verschillend zijn. Wat te doen in dit geval? Er zijn verschillende uitgangen:

• neem een ​​matras, waarvan twee delen verschillende stijfheidsgraden hebben. Deze optie kost meer dan normaal, maar iedereen zal comfortabel zijn;
• Als u een product met de juiste combinatie van zijkanten niet kunt vinden, kunt u twee enkele matrassen kopen en deze combineren onder een gemeenschappelijke matrashoes. De grens zal natuurlijk worden gevoeld, maar dit is duidelijk beter dan iemands gezondheid opofferen aan iemand alleen en op de verkeerde matras slapen;
• koop een model met dubbele veren. In dergelijke matrassen zijn kleinere veren verborgen in veren met een grotere diameter. Externe veren werken wanneer een persoon met een klein of gemiddeld gewicht gaat liggen en wanneer de belasting toeneemt, beginnen kleine veren te werken.

Hoe maak je een matras harder of zachter?

De stijfheid van de bestaande matras kan enigszins worden gewijzigd:

• als het product je te zacht begon te lijken, kun je een zeem kopen met een vulmiddel van kokoskokos;
• om de matras te verzachten gebruik voeringen gevuld met schuim.

Een oud en volledig ongeschikt matras voor stijfheid kan niet met dergelijke trucs worden opgelost, maar als slechts kleine correcties nodig zijn, dan werken deze methoden.

Hoe evalueer je de stijfheid van de matras?

Het is handig om alle selectiecriteria te kennen, maar je kunt in de winkel in de war raken.Welke matras wordt als zacht beschouwd, wat moeilijk is, hoe verschillende producten correct te vergelijken? Om de kenmerken van een matras te evalueren, kijk eens waar het van is gemaakt. Producten met een onafhankelijke veereenheid hebben meestal een gemiddelde stijfheid. Modellen zonder veer met de aanwezigheid van een kokoslaag zijn stijf en hoe dikker deze laag, hoe hoger de stijfheid. Polyurethaan wordt als het mildst beschouwd.

In veel winkels is de mate van stijfheid al aangegeven, zodat u verschillende modellen gemakkelijk kunt vergelijken. U kunt advies vragen aan een adviseur en u kunt zelf gaan zitten en verschillende matrassen evalueren om te begrijpen welke voor u het meest geschikt is.

De beste fabrikanten van harde matrassen

Zoals u weet, is de fabrikant verantwoordelijk voor de kwaliteit in zijn eigen naam. Als het gaat om het organiseren van een gezonde slaap, is het het beste om geen geld te besparen en de keuze van producten aan een vertrouwd bedrijf toe te vertrouwen. Een van de beste fabrikanten is het vermelden waard:

• Ormatek - Een grote binnenlandse fabrikant, die beweert dat meer dan 3,5 miljoen Russen op bedrijfsmatrassen slapen. Producten worden geproduceerd in verschillende prijscategorieën, verschillende stijfheid en grootte. Het kiezen van het juiste model zal eenvoudig zijn;
• Ascona - Een Russisch bedrijf, dat deel uitmaakt van een groot Europees bedrijf. Matrassen van fabrikanten worden vervaardigd met inachtneming van strenge veiligheids- en kwaliteitseisen. Modernisering van de productie heeft de productiekosten verlaagd, omdat deze beschikbaar is voor een breed scala van consumenten. Het assortiment omvat matrassen met verschillende soorten vulstoffen, met en zonder veren, van verschillende afmetingen en stijfheidsgraden;
• Lonax - Een relatief jong bedrijf dat zich heeft weten te vestigen. De productie maakt gebruik van Duitse apparatuur. Voor de vervaardiging van matrassen proberen ze natuurlijke vulstoffen te gebruiken (latex, kokos, enz.). Als onderdeel van de productie is er een onderzoekscentrum waar nieuwe modellen worden ontwikkeld;
• MaterLux - Italiaanse matrassen vervaardigd sinds 1945. Producten zijn van de hoogste kwaliteit, maar kosten ook dienovereenkomstig;
• IKEA - Een merk dat over de hele wereld bekend is. Het bedrijf produceert niet zoveel matrassen als fabrikanten die gespecialiseerd zijn in hun productie, maar iedereen kan een geschikt model vinden. Prijzen zijn vrij laag.

Vergeet nogmaals niet om de aanbevelingen van de arts in overweging te nemen in geval van problemen met de wervelkolom.