5 patarimai, kaip išsirinkti miegojimo pagalvę

Pastaruoju metu buvo atkreiptas didelis dėmesys teisingas čiužinio pasirinkimas. Tai neabejotinai labai gerai. Vienintelis blogas dalykas yra tai, kad daugelis pamiršta paklausti, kaip išsirinkti pagalvę miegui. Parduotuvėje paviršutiniškai įvertiname kelis patrauklius modelius ir pasirenkame tą, į kurį rodytų vidinis balsas, o jį dažnai lemia mūsų noras sutaupyti. Ar tai teisingas požiūris? Tikrai ne, nes netinkamai pasirinkus pagalvę, net aukščiausios kokybės ir tinkamo čiužinio savybės pasirodys tik 80 proc. Reguliarus miegas ant netinkamos pagalvės yra kaklo ir nugaros skausmai, galvos skausmai ir alergijos. Į kokius parametrus svarbu atkreipti dėmesį pirmiausia?

Pagalvių tipai ir formos

Iš anksčiau naudotų kvadratinių pagalvių pamažu pereidavome prie stačiakampių, o paskui - prie ortopedinių. Tai nesivargina nagrinėti kiekvieno tipo ir formos ypatybių.

Pagalvės miegui gali būti suskirstytos į dvi grupes:

• klasikinis
• ortopedas.

Klasikinė pagalvė pažįstamas visiems nuo vaikystės. Anksčiau buvo platinami kvadratinės pagalvės, kurių matmenys 70 * 70 cm, o vaikams 50 * 50 cm. Dabar daugiau nei pusė pirkėjų renkasi pagalves Euro dydis - 70 * 50 cm ir 60 * 40 cm atitinkamai suaugusiems ir vaikams. Kaip paaiškinti tokį populiarumą? Pirma, žmogus sapne juda horizontaliai, o ne iš viršaus į apačią. Antra, pagalvei reikia 70 * 50 cm mažesnio užpildo, o tai daro įtaką kainai. Trečia, dauguma gamintojų patalynės komplektų su stačiakampėmis pagalvių užvalkalais.

Ortopedinės pagalvės suteikti patikimą galvos atramą ir yra būtini esant stuburo problemoms. Tokie gaminiai yra ritinėlio arba stačiakampio formos su įdubimu centre, kad būtų užtikrinta optimali galvos ir kaklo padėtis ramybės metu. Miego ortopedinės pagalvės yra pagamintos iš kelių specialaus užpildo (latekso, memorfo, poliuretano putų) sluoksnių, prisimenančių galvos ir kaklo padėtį. Klastotėse, kaip ir klasikinėse pagalvėse, naudojamas tik vienas įprasto užpildo sluoksnis, todėl pirkdami turėtumėte būti ypač atsargūs.

Šiuos produktus rekomenduojama naudoti žmonėms, turintiems raumenų ir kaulų sistemos problemų, įskaitant: kenčia nuo osteochondrozės, lėtinio kaklo stuburo skausmo, tortikolio, padidėjusio raumenų tonuso, taip pat dėl ​​slankstelių sužalojimų ir poslinkio. Konsensusas Ar verta naudoti ortopedines pagalves visiems, be išimtiesneegzistuoja. Oficiali medicina sako, kad jokios žalos neturėtų būti, tačiau sveikas protas pataria, kad jei nėra sveikatos problemų, tuomet galite pasirinkti klasikinę, bet aukštos kokybės pagalvę - ji bus pigesnė, bet ne mažiau patogi.

Ortopedinės pagalvės trūkumas yra poreikis priprasti prie jos formos, padidėjęs tvirtumas, tvirta ir aukšta pusė.

Ar galiu miegoti be pagalvės? Geriau ne, nes laikui bėgant nuo tokio poilsio kaklo stuburas pradės lenktis, sukeldamas skausmą ir kitas nemalonias pasekmes.

Pagalvės aukštis

Jei miegamųjų pagalvių dydžiai yra daugiau ar mažiau standartiniai, tada aukštis gali labai skirtis. Rinkdamiesi atsižvelkite į miegančiojo kūno sudėjimą ir miego pozas:

• jei dažniausiai miegate ant šono, tada pagalvės aukštis turėtų atitikti peties plotį. Išmatuokite atstumą nuo kaklo pagrindo iki pečių taško.Šios svajonės gerbėjai bus patogūs ant 10–14 cm aukščio pagalvių;
• mėgėjams, gulintiems ant nugaros jums reikia apatinės pagalvės - 8-10 cm, tačiau, jei dažnai apsiverčiate iš šono į nugarą, tada pasiimkite 10-13 cm aukščio gaminį;
• tie, kurie labiau įpratę miegoti ant pilvo, priglauskite žemiausias pagalves - 6-8 cm;
• jei sapne tu nuolat sukiesi, geriau pasiimti vidutinio ūgio pagalvę ir pabandyti gulėti ant jos skirtingomis pozomis, kol dar parduotuvėje;
• nei minkštesnis čiužinys, tuo žemesnė turėtų būti pagalvė;
• apatinės pagalvės paprastai tinka moterims nei vyrams.

Pagalvės standumas

Pagalvės standumas miegui taip pat parenkamas atsižvelgiant į pageidaujamą pozą poilsio metu:

• kietos pagalvės Tinka mėgėjams miegoti ant šonų, nes jiems ypač reikia geros galvos ir kaklo atramos. Tokie produktai rekomenduojami žmonėms, turintiems raumenų ir kaulų sistemos problemų;
• pusiau standžios pagalvės - puikus pasirinkimas tiems, kurie miega ant nugaros;
• minkštos pagalvės geriau pasirinkti tiems, kurie daug laiko praleidžia sapne ant pilvo.

Tvirtumas priklauso nuo užpildo. Norėdami, kad pagalvė būtų stangresnė, minkštumui užtikrinti naudojami arkliukai, lateksas ir kai kurie sintetiniai užpildai, naudojami pūkai, plunksnos ir sintetinė žiemos priemonė. Vidutiniškai kietose pagalvėse derinami keli užpildai, kartais naudojami grikiai.

Pagalvės užpildo tipas

Laikas išsiaiškinti, kuris pagalvių užpildas yra geresnis. Nuo to priklauso standumo laipsnis, galimybė palaikyti galvą ir kaklą, taip pat patvarumas ir alergijos rizika. Yra daugybė variantų, tačiau patogumui visas medžiagas padalinsime į natūralias ir sintetines.

Natūralūs užpildai

Populiariausi natūralūs užpildai:

• pūkas ir plunksna iki šiol buvo vienintelis užpildo variantas. Medžiaga gerai praleidžia orą, sugeria drėgmę, todėl reguliuoja šilumos perdavimą. Paprastai naudojamos gulbės, žąsys, antis ir vištos bei plunksnos. Šiuolaikiškesnėse pagalvėse užpildas gali būti daugiasluoksnis, pavyzdžiui, viduryje - žemyn ir plunksnose, o išorėje - tik žemyn, kad būtų geriau sušvelnintos. Užpildas gali būti paskirstomas atskirose kišenėse, kad net ir po šlapio apdirbimo gaminiui būtų suteikta norima forma. Plunksnų ir pūkų pagalvės turėtų būti prižiūrimos, reguliariai džiovinamos ir dezinfekuojamos, kitaip viduje atsiras dulkių erkučių, kurios gali sukelti alergiją jų išmatoms. Tačiau net ir nuolat prižiūrint, patvarumas nėra didelis;
• avių ir kupranugarių plaukų užpildas gerai praleidžia orą, sugeria prakaitą, palaiko normalią kūno temperatūrą. Iš avių vilnos gaminamos pernelyg minkštos pagalvės, tačiau jos turi gydomąjį poveikį nuo peršalimo ir migrenos. Bet! Alergija galima vilnai. Prastos kokybės užpildas susisuka į gabalus, o prižiūrėti tokią pagalvę bus sunku - negalima jos plauti mašinoje;
• arklio plaukai retai naudojamas, pasižymi dideliu tvirtumu, dažnai maišomas su kitais užpildais, kad absorbuotų pagalvės standumą. Medžiaga puikiai išlaiko savo formą, atstumia drėgmę ir dulkes, trunka mažiausiai 10 metų, dažnai naudojama ortopedinėse pagalvėse;
• bambuko pluošto nesukelia alergijos, kvėpuoja, praleidžia orą, gali būti plaunamas mašina. Medžiaga yra vidutiniškai tvirta, gerai palaiko galvą ir kaklą, nesusidaro į gabalus. Bambukas lengvai sugeria drėgmę ir lengvai ją pašalina, tačiau jei patalpoje yra daug drėgmės, sutrinka pusiausvyra, produktas greitai genda. Iš minusų tik išlaidos;
• natūralus lateksas gaminamas iš hevea sulčių. Išeina hipoalerginė medžiaga, kuri lengvai įgauna galvos ir kaklo formą, o po to atstatoma. Pagalvės tarnavimo laikas yra iki 20 metų, tačiau kaina yra aukšta;
• grikių lukštų iš anksto apdorotas garais, gaunamas hipoalerginis užpildas, kuriame dulkių erkutės neprasideda.Grikių dribsniai priglunda vienas prie kito ir, nuolat vartodami, „atsimena“ galvos formą. Tarnavimo laikas - 2–4 metai;
• vaistažolių pagalvės Jie gerai kvepia, daro gerą poveikį žmogaus sveikatai ir miegui. Kaip užpildas naudojami apynių spurgai, citrinų balzamas, mėtų, rozmarinų, šalavijų, rudadumblių, ivano arbata ir kumelė. Norėdami suteikti gaminiui tvirtumą, įpilkite šiaudų, viržių ar gyvatvorės. Reguliariai purtykite pagalvę. Tarnavimo laikas yra apie 3 mėnesius. Užpildas iš adatų truks iki 12 mėnesių. Miego metu turite susitaikyti su būdingu rūdijimu;
• šilkas - brangus, bet labai patvarus užpildas (trunka iki 10 metų). Jis neslysta, neturi kvapo, nesukelia alergijos, jame negyvena erkės ir pelėsiai;
• medvilnė - įprasta vata, turi pakankamai minkštumo. Yra daug trūkumų: užpildas greitai suvyniojasi, praranda formą, parazitai mėgsta jame gyventi, o jūs negalite nusiplauti tokios pagalvės. Vargu ar to užtenka 1-2 metams.

Sintetiniai užpildai

Sintetiniai užpildai yra pigesni, nesukelia alergijos ir lengviau prižiūrimi, populiariausi yra šie:

• poliesteris - pigi medžiaga, atstumia dulkes, tačiau laikui bėgant kepa, tampa plokščia ir siūlai pradeda išlįsti iš siūlių. Geras pasirinkimas vasaros rezidencijai;
• sintetinis žieminis jis taip pat yra nebrangus, nesugeria kvapų, toleruoja skalbimą mašina, tačiau laikui bėgant ant galvos pastebėsite išsipūtusią vietą, todėl negalite jo vadinti patvariu gaminiu;
• holofiberis - Tai yra tas pats poliesteris, tačiau jo pluoštai susukti į rutulius, pritvirtinti silikonu, kad gautų patvaresnę medžiagą. Užpildas ilgai nekepa, gali būti plaunamas mašina;
• silikonas - tuščiavidurių pluoštų pavidalo, minkšto ir elastingo poliesterio, praleidžiantis orą, lengvai plaunamas, nebrangus, bet nėra labai patvarus;
• skardinti - poliesterio pluoštas, susuktas spirale ir padengtas silikonu. Jis lengvai ištrinamas, tarnauja ne trumpiau kaip 5 metus, erkės jame neprasideda. Minusas - užpildas gali elektrifikuoti plaukus;
• putos arba „atminimo forma“ - ortopedinėse pagalvėse naudojamas elastingas užpildas, kuris išsaugo galvos formą, nėra patrauklus erkėms ir pelėsiams, trunka mažiausiai 10 metų. Minusas - išlaidos;
• mikropluošto - natūralių pūkų pakaitalas. Užpildas yra pakankamai lengvas, patvarus, nesugeria kvapų, lengvai prižiūrimas, tačiau yra elektrifikuotas ir gerai nesugeria vandens, trunka apie 5 metus;
• mikrogelis - Pūkų analogas, lengvas, higroskopinis, jį galima skalbti namuose ir jis nesukelia alergijos. Tokios pagalvės yra brangios, tačiau jos tarnauja iki 10 metų;
• viskoelastinga - porėtas užpildas, lengvai įgaunantis galvos formą. Negalite jo plauti, jo patvarumas yra maždaug keliolika metų.

Į ką dar reikia atsižvelgti renkantis?

Ištyrus aukščiau išvardytas savybes, lengviau įsigyti tinkamą pirkinį. Tačiau norint tiksliai atsakyti į jūsų klausimą, kokią pagalvę pasirinkti miegui, turite atkreipti dėmesį į keletą smulkmenų:

• po paspaudimo pagalvės forma turėtų būti lengvai atkurta;
• užpildas turėtų būti paskirstytas tolygiai, be duobių ir gumbų;
• pagalvė neturėtų skleisti aštraus cheminio kvapo;
• danga turėtų būti pagaminta iš medvilnės arba šilko, susiūta mažomis siūlėmis, neturi išsikišančių siūlų;
• pirmenybė teikiama pagalvėms su dangteliu su užtrauktuku. Iš jų galima ištraukti papildomą užpildą, rūpintis jais yra lengviau;
• esant mažam kraujospūdžiui, geriau pasirinkti minkštesnes pagalves ir atvirkščiai;
• nėščiosioms yra specialios 170–190 cm ilgio pagalvės, kurios padeda išsirinkti kuo patogesnes pozas. Naujagimiams visai nereikia pagalvės;
• etiketėje turėtų būti išsami informacija apie produktą - sudėtį, gamintoją, priežiūrą ir kt .;
• gamintojo vardas pasakys daug. Tarp patikrintų pažymime Christianą Fischbacherį (Šveicarija), Hefelį (Austrija), Kaufmaną (Austrija) - tai prabangos segmentas. Viduriniame segmente išsiskiria „Askona“ (Rusija), „Le Vele“ (Turkija), „English Home“ (Anglija), „Sonex“ (Ukraina). Pagalvės TAC (Turkija), „Ikea“ (Švedija), „Crystal“ (Turkija), „Serafimovskaya“ pūkai (Rusija) yra nebrangios, tačiau jos gerai tarnauja.Perskaitykite informaciją apie pasirinktą gamintoją internete.

Jei įmanoma, prieš pirkdami atsigulkite ant pagalvės.