9 טיפים לבחירת קשיחות המזרן

כל יום אנו מבלים 8 שעות בחלום, ואם יש לנו מזל גדול, אז אפילו יותר. עובדה זו צריכה להיות מספיקה כדי לגשת באופן מושכל לארגון המעגן. זה בעיקר בערך בחירת מזרןכי זה תלוי בו כמה נוח לך לישון. הדבר העיקרי שעליך לשים לב אליו הוא קשיחות המזרן. מוצר רך מדי וגם נוקשה מדי יפגע בעמוד השדרה ובכלי הדם. אבוי, אין דרגת נוקשות אידיאלית לכולם - כאשר אתם קונים, עליכם להשתמש בגישה אינדיבידואלית. כיצד לבחור את קשיחות המזרן ואילו גורמים צריכים לקחת בחשבון, ננסה להבין זאת יחד.

"ככל שהמזרן נוקשה, כן ייטב" - מיתוס או האמת?

הוא האמין הרחב כי שינה על משטח קשה היא שימושית להפליא. הנואשים ביותר מקדמים שינה על הרצפה או על הקרשים. למעשה, זה מזיק באותה מידה כמו לישון על מיטה ישנה ונופלת.

אם המזרן רך מדי, עמוד השדרה זוכה לתמיכה מספקת והוא כפוף באופן לא טבעי (נראה בתמונה). התוצאה של חלום כזה היא כאבי גב כתוצאה מהפרצות יתר של השרירים ואף קוצר נשימה כתוצאה מדחיסת הריאות. לישון על משטח קשה מדי מוביל גם לעיקול עמוד השדרה, עם העומס הגדול ביותר על הכתפיים והירכיים, והגב התחתון אינו זוכה לתמיכה מספקת. אחרי לילה על מזרון כזה, אל תתפלאו מכאבי שרירים. בגלל מיקומם השגוי של עמוד השדרה, נצבטות כלי דם, מכיוון ש"נוחה "כזו יכולה להביא לכאב ראש, קהות גפיים ותחושת עייפות.

מסתבר שאם המזרנים הקשים והרכים כאחד מזיקים באותה מידה, אז היצרנים צריכים רק להכין מוצרים שהם בינוני בנוקשות, ואז כולם יהיו נוחים. לא, זה קצת יותר מסובך. הבחירה ברמת הנוקשות האופטימלית תלויה במסת גורמים:

• גיל
• משקל
• מצב בריאותי;
• תנוחה מועדפת לשינה.

כלומר עבור אדם אחד, מזרן רך יהיה מזיק, ואצל אחר זה יהיה פיתרון אופטימלי. מה קובע את קשיחות המזרן? ממה שיש בתוכו. מעיינות מגיעים בדרגות נוקשות שונות ובגדלים שונים. הרבה תלוי בסוג המילוי, ובמזרונים נטולי קפיצים מילוי המילוי בדרך כלל תפקיד מכריע. כך, למשל, סלילי קוקוס ושיער סוסים קשוחים בהרבה מקצף פוליאוריטן. על ידי התאמת עובי המילוי ניתן להשיג את הפרמטרים הדרושים לקשיחות.

גיל שינה

אחד הגורמים החשובים ביותר הוא הגיל של האדם שעבורו נקנה המזרן, שכן עמוד השדרה בתקופות שונות בחיים דורש תמיכה שונה.

1. לתינוקות מזרן קשה ללא קפיץ הוא אופטימלי, מכיוון שהשלד רק נוצר. אם אתה לוקח מוצר רך מדי, אתה יכול להיתקל בבעיות ביציבה ובעקמומיות עמוד השדרה.
2. לילדים בגילאי 1-3 שנים אתה יכול לקחת מזרן בינוני קשה ללא קפיצים.
3. לילדים בגילאי 3-12 מזרני קשיות בינונית עם קפיצים או בלעדיהם מתאימים גם הם.
4. מגיל 12 חשוב לקחת בחשבון את המאפיינים האישיים של הילד, את משקל גופו ומצבו של מערכת השלד והשרירים.
5. מתחת לגיל 25 עמוד השדרה ממשיך להיווצר, ולכן לא מומלץ לישון על מזרונים רכים. בחירה מצוינת היא מוצר קפיץ או קפיצי של קשיחות בינונית.אם יש בעיות עם עודף משקל, אתה יכול לקחת מזרן קשה.
6. אנשים בני 25-50 כדאי להתמקד במשקל הגוף ובמצב הבריאות - סוגים שונים של מזרונים מתאימים.
7. ככל שהאדם מבוגר יותר, כך הוא המזרן הרך יותרלכן, לאחר 50 שנה עדיף לא לישון על מוצרים קשים, ומעדיף מוצרים בינוני-קשה ומזרנים רכים.

Matraster.ru - מבחר רחב של מזרונים קשים

משקל שינה

המזרן אמור לתמוך בעמוד השדרה האנושי בזמן השינה, להתאים אותו לישון ולהקל על מאמץ השרירים בזמן השינה. ככל שאדם שוקל יותר, כך יהיה צורך בתמיכה רצינית יותר, כלומר ככל שמשקל גוף רב יותר, כך יש לבחור את המזרן נוקשה יותר.

1. רזה אנשים במשקל של עד 55 ק"ג מזרנים רכים ובינוניים רכים מתאימים. כחומר מילוי משתמשים בדרך כלל בטקס, פוליאוריטן וסטריבר פיבר. המזרן יכול להיות עם קפיצים או בלעדיהם.
2. לאנשים במשקל 56-90 ק"ג מזרנים בעלי קשיות בינונית עם יחידת קפיצים עצמאית הם מושלמים. המילוי נבחר על פי העדפה אישית.
3. לאנשים עם במשקל של יותר מ 90 ק"ג מזרנים קשים הם אידיאליים. אתה יכול לבחור בדגמים נטולי קפיצים. המילוי הקשה ביותר הוא קליר קוקוס. שיער סוס וטקס יהיה מעט פחות נוקשה. מזרני קפיצים מתאימים גם הם, אך אם יש משקל עודף, עדיף לקחת מוצר עם בלוק קפיצי מחוזק - זה יעמוד בעומסים מוצקים.

מצב בריאותי

אם יש לך בעיות רציניות עם בחירת מזרן מערכת השרירים והשלד כדאי לדון עם הרופא שלך. ההמלצות הכלליות יהיו כדלקמן:

• עם כאבים עזים באזור המותני מזרנים קשים הם התווית בעמוד השדרה. עדיף להפסיק את הבחירה במוצרים קשים ורכים בינוניים;
• במקרה של בעיות בעמוד השדרה הצווארי והברכיאלי עדיף לבחור מזרן נוקשה יותר;
• בשעה אוסטאוכונדרוזיס בעיות עם תנוחה הרופא עשוי לייעץ למזרון אורטופדי נוקשה יותר.

הרגלי שינה

בחירת הנוקשות של המזרן מושפעת אפילו מהתנוחה בחלום, שלעתים קרובות נלקח על ידי אדם. אם אתה מעדיף לישון על הגב או בצד שלךעדיף לקחת מזרן בינוני וקשה, ואוהבים לשקר על הבטן כדאי להסתכל על מוצרים נוקשים יותר.

המזרן הנכון לזוג

יש לך מזל אם אתה וחבר הנפש שלך באותה קטגוריית משקל ואינך סובל מבעיות בעמוד השדרה, אך לעיתים קרובות ישנם מצבים בהם הדרישות לשני אנשים שישנים באותו חדר שינה שונות לחלוטין. מה לעשות במקרה זה? ישנן מספר תפוקות:

• קח מזרן ששני חלקיו בעלי דרגות קשיחות שונות. אפשרות זו תעלה יותר מהרגיל, אך לכולם יהיה נוח;
• אם אינך מצליח למצוא מוצר עם שילוב הצדדים הנכון, אתה יכול לקנות שני מזרנים בודדים ולשלב אותם תחת כיסוי מזרן משותף. הגבול כמובן יורגש, אך ברור שהוא עדיף להקריב את בריאותו של מישהו למישהו בלבד ולשכב על המזרון הלא נכון;
• לקנות דגם עם קפיצים כפולים. במזרנים כאלה מסתתרים קפיצים קטנים יותר בתוך קפיצים בקוטר גדול יותר. קפיצים חיצוניים עובדים כאשר אדם עם משקל קטן או בינוני שוכב, וכשהעומס גדל, קפיצים קטנים מתחילים לעבוד.

כיצד להפוך את המזרן לקשה או רך יותר?

ניתן לשנות מעט את קשיחות המזרן הקיים:

• אם המוצר התחיל להיראות לך רך מדי, אתה יכול לרכוש כרית עם מילוי של גחלת קוקוס;
• לרכך את המזרן השתמש במצעים מלאים בקצף.

לא ניתן לתקן מזרן ישן ולא מתאים לחלוטין לקשיחות בשיטות כאלה, אך אם יש צורך בתיקונים קלים בלבד, שיטות אלה עובדות.

כיצד להעריך את קשיחות המזרן?

הכרת כל קריטריוני הבחירה מועילה, אך תוכלו להתבלבל בחנות.איזה מזרן נחשב רך, וזה קשה, כיצד ניתן להשוות בין מספר מוצרים בצורה נכונה? כדי להעריך את המאפיינים של מזרן, התבונן במה הוא עשוי. מוצרים עם יחידת קפיץ עצמאית לרוב בעלי קשיחות בינונית. דגמים נטולי קפיצים עם נוכחות של שכבת קליר יהיו נוקשים, וככל ששכבה זו עבה יותר כך הקשיחות גבוהה יותר. הפוליאוריתן נחשב הקטן ביותר.

בחנויות רבות מידת הנוקשות כבר מצוינת, כך שנוח לכם להשוות בין דגמים שונים. אתה יכול לבקש עצה מיועץ, ותוכל לשבת ולהעריך בעצמך כמה מזרנים כדי להבין איזה מהם הכי מתאים לך.

מיטב יצרני המזרנים הקשים

כידוע היצרן אחראי לאיכות בשמו. כשמדובר בארגון שינה בריאה, עדיף שלא לחסוך ולהפקיד את בחירת המוצרים בחברה אמינה. בין היצרנים הטובים ביותר ראוי לציין:

• אורמטק - יצרן מקומי מרכזי, שטוען כי למעלה מ- 3.5 מיליון רוסים ישנים על מזרוני החברה. המוצרים מיוצרים בקטגוריות מחירים שונות, נוקשות וגודל שונים. בחירת הדגם הנכון תהיה קלה;
• אסקונה - חברה רוסית, שהיא חלק מאחזקה אירופאית גדולה. מזרני היצרן מיוצרים תוך התחשבות בדרישות הבטיחות והאיכות המחמירות. מודרניזציה של ייצור הפחיתה את עלות הייצור, מכיוון שהיא זמינה למגוון רחב של צרכנים. המבחר כולל מזרנים עם סוגים שונים של חומרי מילוי, עם ובלי קפיצים, בגדלים שונים ובדרגות קשיחות;
• לונקס - חברה צעירה יחסית שהצליחה לבסס את עצמה. הייצור משתמש בציוד גרמני. לייצור מזרונים הם מנסים להשתמש בחומרי מילוי טבעיים (לטקס, גמירה וכו '). כחלק מההפקה, יש מרכז מחקר בו מפותחים דגמים חדשים;
• מטרלוקס - מזרנים איטלקיים שיוצרו מאז 1945. מוצרים באיכות הגבוהה ביותר, אך גם עולים בהתאם;
• איקאה - מותג ידוע בכל העולם. החברה מייצרת לא כל כך הרבה מזרנים כמו היצרנים המתמחים בייצור שלהם, אך כולם יכולים למצוא דגם מתאים. המחירים נמוכים למדי.

שוב, אל תשכח לקחת בחשבון את המלצות הרופא במקרה של בעיות בעמוד השדרה.