9 vinkkiä patjan jäykkyyden valitsemiseksi

Joka päivä vietämme 8 tuntia unessa, ja jos olemme onnekkaita, niin vielä enemmän. Tämän tosiasian pitäisi olla riittävä lähestyttämään älykkäästi laituripaikan organisointia. Kyse on ensisijaisesti patjan valitseminen, koska hänestä riippuu siitä, kuinka mukavasti nukut. Tärkein asia, johon sinun tulisi kiinnittää huomiota, on patjan jäykkyys. Sekä liian pehmeä että liian jäykkä tuote vahingoittaa selkärankaa ja verisuonia. Valitettavasti kaikille ei ole ihanteellista jäykkyysastetta - ostaessasi sinun on käytettävä yksilöllistä lähestymistapaa. Kuinka valita patjan jäykkyys ja mitkä tekijät on otettava huomioon, yritämme selvittää sen yhdessä.

”Mitä jäykempi patja, sitä parempi” - myytti tai totuus?

Yleisesti uskotaan, että kovalla pinnalla nukkuminen on uskomattoman hyödyllistä. Kaikkein epätoivoisimmat edistävät unta lattialla tai laudoilla. Itse asiassa se on yhtä haitallista kuin nukkuminen vanhassa putoavassa sängyssä.

Jos patja on liian pehmeä, selkäranka ei saa riittävää tukea ja se on luonnotonta taipumista (nähtynä kuvassa). Tällaisen unen seurauksena on selkäkipu lihasten ylikuormituksen takia ja jopa hengenahdistus keuhkojen puristumisen vuoksi. Nuku liian kovalla pinnalla johtaa myös selkärangan kaarevuuteen, olkapäät ja lonkat kuormittuvat eniten, ja alaselkä ei tue riittävästi. Yön jälkeen sellaisella patjalla, älä ole yllättynyt lihaskipuista. Selkärangan väärän aseman vuoksi verisuonet puristuvat, koska tällainen "lepo" voi aiheuttaa päänsärkyä, raajojen tunnottomuutta ja väsymystä.

Osoittautuu, että jos sekä kovat että pehmeät patjat ovat yhtä haitallisia, valmistajien tulisi valmistaa vain tuotteita, jotka ovat keski jäykkiä, ja silloin kaikki ovat mukavia. Ei, se on hieman monimutkaisempi. Optimaalisen jäykkyysasteen valinta riippuu useista tekijöistä:

• ikä;
• paino;
• terveydentila;
• mieluisin asento nukkumista varten.

eli Yhdelle henkilölle pehmeä patja on haitallista, ja toiselle henkilölle se on optimaalinen ratkaisu. Mikä määrittää patjan jäykkyyden? Mistä hänessä on. Jouset ovat erikokoisia jäykkyyksiä ja erikokoisia. Paljon riippuu täyteaineen tyypistä, ja jousittomissa patjoissa täyteaineella on yleensä ratkaiseva rooli. Joten esimerkiksi kookospähkinä- ja hevoshiukset ovat paljon tiukempia kuin polyuretaanivaahdot. Säätämällä täyteaineen paksuutta on mahdollista saavuttaa tarvittavat jäykkyysparametrit.

Nukkumisen ikä

Yksi tärkeimmistä tekijöistä on sen henkilön ikä, jolle patja ostetaan, koska selkäranka eri elämäkausina vaatii erilaista tukea.

1. Vastasyntyneille Kova joustamaton patja on optimaalinen, koska luuranko on vasta muodostumassa. Jos otat liian pehmeän tuotteen, voit saada ongelmia selkärangan asentoon ja kaarevuuteen.
2. Lapsille 1–3-vuotiaille Voit ottaa keskikokoisen patjan ilman jousia.
3. Lapsille 3–12-vuotiaille Keskipitkäpatjat patjat jousilla tai ilman, ovat myös sopivia.
4. 12 vuotta vanha on tärkeää ottaa huomioon lapsen yksilölliset ominaisuudet, hänen ruumiinpaino ja tuki- ja liikuntaelinten tila.
5. Alle 25-vuotias selkärangan muodostuminen jatkuu, joten nukkumista pehmeillä patjoilla ei suositella. Erinomainen valinta on jousi tai jouseton tuote, jolla on keskimääräinen jäykkyys.Jos ylipainoon liittyy ongelmia, voit ottaa kovan patjan.
6. Ihmiset 25-50-vuotiaita Painoon ja terveydentilaan kannattaa keskittyä - erityyppiset patjat ovat sopivia.
7. Mitä vanhempi ihminen, sitä pehmeämpää patja hän tarvitseesiksi 50 vuoden kuluttua on parempi olla nukkumatta kovista tuotteista, mieluummin keskikovia tuotteita ja pehmeitä patjoja.

Matraster.ru - laaja valikoima kovia patjoja

Nukkuva paino

Patjan tulisi tukea ihmisen selkärankaa unen aikana, sopeutua nukkuvaan ja lievittää lihasjännitystä unen aikana. Mitä enemmän henkilö painaa, sitä vakavampaa tukea tarvitaan, ts. Mitä enemmän kehon painoa, sitä jäykempi patja tulisi valita.

1. rangy ihmiset painavat jopa 55 kg pehmeät ja keskipehät patjat ovat sopivia. Täyteaineena käytetään yleensä lateksia, polyuretaania ja struttofiberiä. Patja voi olla jousien kanssa tai ilman.
2. Ihmisille paino 56-90 kg Keskikokoiset patjat riippumattomalla jousiosalla ovat täydellisiä. Täyteaine valitaan henkilökohtaisen mieltymyksen perusteella.
3. Ihmisille, joilla on painavat yli 90 kg kovat patjat ovat ihanteellisia. Voit valita jousittomat mallit. Vahvin täyteaine on kookospähkinä. Hevosenkarva ja lateksi ovat hieman vähemmän jäykkiä. Jousipatjat ovat myös sopivia, mutta jos paino on liiallinen, on parempi ottaa tuote, jossa on vahvistettu jousilohko - tämä kestää kestäviä kuormia.

Terveystila

Jos sinulla on vakavia ongelmia tuki- ja liikuntaelinten patjavalinnalla keskustele paremmin lääkärisi kanssa. Yleiset suositukset ovat seuraavat:

• kovaa kipua lanneranka kovat patjat ovat vasta-aiheisia selkärangasta. On parempi lopettaa valinta pehmeillä ja keskikovilla tuotteilla;
• ongelmien ilmetessä kohdunkaulan ja brachial selkärangan on parempi valita jäykempi patja;
• at osteokondroosi ja ongelmia laakeri lääkäri todennäköisesti neuvoo jäykempää ortopedista patjaa.

Nukkumistavat

Patjan jäykkyyden valintaan vaikuttaa jopa unessa oleva poseeraus, jonka ihminen yleensä ottaa. Jos haluat nukkua selässäsi tai sivullasi, on parempi ottaa keskikova patja ja ystäville valehdella vatsassa on syytä tarkastella jäykempiä tuotteita.

Oikea patja parille

Olet onnekas, jos sinä ja sielunkumppanisi kanssa olette samassa painokategoriassa ja sinulla ei ole selkärangan ongelmia, mutta usein on tilanteita, joissa vaatimukset kahdelle samassa makuuhuoneessa nukkuvalle henkilölle ovat täysin erilaisia. Mitä tehdä tässä tapauksessa? Tuloksia on useita:

• ota patja, jonka kahdessa osassa on erilainen jäykkyysaste. Tämä vaihtoehto maksaa tavallista enemmän, mutta kaikki ovat mukavia;
• Jos et löydä tuotetta, jolla on oikea sivusekoitus, voit ostaa kaksi erillistä patjaa ja yhdistää ne yhteisen patjapeitteen alle. Raja tuntuu tietysti, mutta se on selvästi parempaa kuin uhrata terveytensä jollekin yksin ja nukkua väärällä patjalla;
• ostaa malli kaksoisjousilla. Tällaisissa patjoissa pienemmät jouset on piilotettu suuremman halkaisijan jousien sisälle. Ulkoiset jouset toimivat, kun henkilö, jolla on pieni tai keskipaino, makaa, ja kun kuorma kasvaa, pienet jouset alkavat toimia.

Kuinka tehdä patjasta kovempi tai pehmeämpi?

Olemassa olevan patjan jäykkyyttä voidaan muuttaa hieman:

• Jos tuote alkoi tuntua liian pehmeältä sinulle, voit ostaa kookospähkinäkuorista täytetyn tyynyn;
• pehmentää patjaa Käytä vaahdolla täytettyjä vuorauksia.

Vanhaa ja täysin jäykkyyteen sopimatonta patjaa ei voida kiinnittää tällaisilla menetelmillä, mutta jos tarvitaan vain pieniä korjauksia, nämä menetelmät toimivat.

Kuinka arvioida patjan jäykkyys?

Kaikkien valintaperusteiden tunteminen on hyödyllistä, mutta voit hämmentyä kaupassa.Mitä patjaa pidetään pehmeänä, mitä kovaa, kuinka vertailla useita tuotteita oikein? Voit arvioida patjan ominaisuuksia katsomalla, mistä se on valmistettu. Tuotteilla, joissa on itsenäinen jousiosa, on useimmiten keski jäykkyys. Jousittomat mallit, joissa on kookoskerros, ovat jäykkiä, ja mitä paksumpi tämä kerros on, sitä korkeampi jäykkyys on. Polyuretaania pidetään mietoimpana.

Monissa kaupoissa jäykkyysaste on jo ilmoitettu, joten sinun on kätevää vertailla erilaisia ​​malleja. Voit kysyä neuvoa konsultilta, ja voit istua alas ja arvioida useita patjoja itse ymmärtääksesi, mikä sopii sinulle parhaiten.

Parhaimmat kovien patjojen valmistajat

Kuten tiedät, valmistaja vastaa laadusta omassa nimessään. Terveen unen järjestämisessä on parasta olla säästämättä rahaa ja uskoa tuotteiden valinta luotettavalle yritykselle. Parhaiden valmistajien joukossa on syytä huomata:

• Ormatek - Suuri kotimainen valmistaja, joka väittää, että yli 3,5 miljoonaa venäjää nukkuu yrityspatjoilla. Tuotteita valmistetaan eri hintaluokissa, eri jäykkyydellä ja koosta. Oikean mallin valinta on helppoa;
• Ascona - Venäläinen yritys, joka on osa suurta eurooppalaista holdingyhtiötä. Valmistajan patjat valmistetaan ottaen huomioon tiukat turvallisuus- ja laatuvaatimukset. Tuotannon nykyaikaistaminen on vähentänyt tuotantokustannuksia, koska se on saatavana monille kuluttajille. Valikoima sisältää patjoja, joissa on erityyppisiä täyteaineita, jousilla tai ilman, erikokoisia ja jäykkyysasteisia;
• Lonax - Suhteellisen nuori yritys, joka on onnistunut vakiinnuttamaan itsensä. Tuotannossa käytetään saksalaisia ​​laitteita. Patjojen valmistuksessa he yrittävät käyttää luonnollisia täyteaineita (lateksia, kookoskuitua jne.). Osana tuotantoa on tutkimuskeskus, jossa kehitetään uusia malleja;
• MaterLux - Italialaiset patjat, joita on valmistettu vuodesta 1945. Tuotteet ovat korkealaatuisia, mutta myös kustannuksia vastaavasti;
• IKEA - Tuotemerkki, joka tunnetaan kaikkialla maailmassa. Yhtiö ei valmista niin paljon patjoja kuin niiden valmistukseen erikoistuneet valmistajat, mutta jokainen voi löytää sopivan mallin. Hinnat ovat melko alhaiset.

Älä unohda ottaa huomioon lääkärin suosituksia selkärangan aiheuttamien ongelmien varalta.