5 Tipps zur Auswahl eines Schlafkissens

In letzter Zeit wurde viel Aufmerksamkeit geschenkt die richtige Wahl der Matratze. Das ist zweifellos sehr gut. Das einzig schlechte ist, dass viele vergessen zu fragen, wie man ein Kissen zum Schlafen wählt. Im Geschäft bewerten wir oberflächlich mehrere attraktive Modelle und wählen das Modell aus, auf das die innere Stimme hinweist, und dies wird oft von unserem Wunsch nach Sparen bestimmt. Ist das der richtige Ansatz? Nicht wirklich, denn mit einem falsch ausgewählten Kissen erscheinen die Eigenschaften selbst höchster Qualität und der richtigen Matratze nur zu 80%. Das Ergebnis von regelmäßigem Schlaf auf dem falschen Kissen sind Nacken- und Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Allergien. Welche Parameter sind zuallererst zu beachten?

Arten und Formen von Kissen

Von den bisher verwendeten quadratischen Kissen wechselten wir allmählich zu rechteckigen und dann zu orthopädischen. Es macht sich nicht die Mühe, sich mit den Merkmalen jedes Typs und jeder Form auseinanderzusetzen.

Schlafkissen können in zwei Gruppen eingeteilt werden:

• klassisch
• orthopädisch.

Klassisches Kissen kennt jeder seit seiner kindheit. Wurden zuvor verteilt quadratische Kissen von 70 * 70 cm und Kinder von 50 * 50 cm. Mittlerweile wählt mehr als die Hälfte der Käufer Kissen Euro-Größe - 70 * 50 cm und 60 * 40 cm für Erwachsene und Kinderprodukte. Wie kann man solche Popularität erklären? Erstens bewegt sich eine Person in einem Traum horizontal und nicht von oben nach unten. Zweitens wird für ein Kissen 70 * 50 cm weniger Füllstoff benötigt, was sich auf den Preis auswirkt. Drittens, die meisten Hersteller von Bettwäsche Komplettsets mit rechteckigen Kissenbezügen.

Orthopädische Kissen bieten zuverlässige Kopfstütze und sind bei Problemen mit der Wirbelsäule notwendig. Solche Produkte haben die Form einer Walze oder eines Rechtecks ​​mit einer Aussparung in der Mitte, um eine optimale Position von Kopf und Nacken im Ruhezustand zu gewährleisten. Orthopädische Kissen zum Schlafen bestehen aus mehreren Schichten eines speziellen Füllstoffs (Latex, Memorform, Polyurethanschaum), der die Position von Kopf und Hals berücksichtigt. Bei Fälschungen wird nur eine Schicht Füllstoff verwendet, wie bei klassischen Kissen. Seien Sie daher beim Kauf äußerst vorsichtig.

Diese Produkte werden für Menschen mit Problemen des Bewegungsapparates empfohlen, einschließlich Leiden an Osteochondrose, chronischen Schmerzen in der Halswirbelsäule, Torticollis, erhöhtem Muskeltonus sowie Verletzungen und Wirbelverlagerungen. Konsens Lohnt es sich, ausnahmslos orthopädische Kissen für jedermann zu verwenden?, existiert nicht. Die offizielle Medizin sagt, dass es keinen Schaden geben sollte, aber der gesunde Menschenverstand legt nahe, dass Sie, wenn es keine gesundheitlichen Probleme gibt, ein klassisches, aber hochwertiges Kissen wählen können - es ist billiger, aber nicht weniger bequem.

Der Nachteil eines orthopädischen Kissens ist die Notwendigkeit, sich an seine Form, erhöhte Steifigkeit, Festigkeit und Hochwertigkeit zu gewöhnen.

Kann ich ohne Kissen schlafen? Besser nicht, denn mit der Zeit wird sich die Halswirbelsäule verbiegen, was zu Schmerzen und anderen unangenehmen Folgen führt.

Kissenhöhe

Wenn die Kissengrößen zum Schlafen mehr oder weniger dem Standard entsprechen, kann die Höhe erheblich variieren. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl die Merkmale des Körperbaus der schlafenden Person und die bevorzugten Schlafhaltungen:

• wenn Sie normalerweise auf Ihrer Seite schlafen, dann sollte die Höhe des Kissens der Breite der Schulter entsprechen. Messen Sie den Abstand zwischen Halsansatz und Schulterpunkt.Fans dieses Traums werden es sich auf 10-14 cm hohen Kissen bequem machen;
• Für Liebhaber des Schlafens auf dem Rücken Sie benötigen ein unteres Kissen (8-10 cm). Wenn Sie jedoch häufig von einer Seite zur anderen rollen, nehmen Sie ein Produkt mit einer Höhe von 10-13 cm.
• diejenigen, die es gewohnt sind, auf dem Bauch zu schlafen, passen Sie die niedrigsten Kissen an - 6-8 cm;
• wenn in einem Traum du drehst dich ständig umEs ist besser, ein Kissen mittlerer Größe zu nehmen und zu versuchen, in verschiedenen Posen darauf zu liegen, während Sie noch im Laden sind.
• als weichere MatratzeJe niedriger das Kissen sein sollte;
• niedrigere Kissen sind im Allgemeinen für Frauen als für Männer verwendbar.

Steifheit des Kissens

Die Steifheit des Schlafkissens wird auch in Abhängigkeit von der bevorzugten Ruheposition gewählt:

• harte Kissen Geeignet für Liebhaber, die auf den Seiten schlafen möchten, da sie besonders gute Unterstützung für Kopf und Nacken benötigen. Solche Produkte werden für Menschen mit Problemen des Bewegungsapparates empfohlen;
• halbstarre Kissen - Eine großartige Option für diejenigen, die auf dem Rücken schlafen;
• weiche Kissen Es ist besser, für diejenigen zu wählen, die viel Zeit in einem Traum auf dem Bauch verbringen.

Die Steifigkeit hängt vom Füllstoff ab. Um das Kissen härter zu machen, werden Rosshaar, Latex und einige synthetische Füllstoffe verwendet, um für Weichheit zu sorgen. Flusen, Federn und synthetische Winterfestmacher werden verwendet. In mittelharten Kissen werden mehrere Füllstoffe kombiniert und manchmal wird Buchweizen verwendet.

Art des Kissenfüllers

Es ist Zeit herauszufinden, welcher Kissenfüller besser ist. Der Grad der Steifheit, die Fähigkeit, Kopf und Hals zu stützen, sowie die Haltbarkeit und das Risiko von Allergien hängen davon ab. Es gibt viele Möglichkeiten, aber der Einfachheit halber werden wir alle Materialien in natürliche und synthetische Materialien unterteilen.

Natürliche Füllstoffe

Die beliebtesten natürlichen Füllstoffe:

• Flaum und Feder bis vor kurzem waren die einzige Fülloption. Das Material lässt Luft gut durch, nimmt Feuchtigkeit auf und reguliert so den Wärmeübergang. Häufig werden Schwäne, Gänse, Enten, Hühnerdaunen und Federn verwendet. In moderneren Kissen kann der Füllstoff mehrlagig sein, zum Beispiel in der Mitte (Daunen und Federn) und außen (nur Daunen), um eine bessere Dämpfung zu erzielen. Der Füllstoff kann in separaten Taschen ausgebreitet werden, so dass das Produkt auch nach der Nassverarbeitung die gewünschte Form erhält. Feder- und Daunenkissen sollten gepflegt, regelmäßig getrocknet und desinfiziert werden, da sich sonst Hausstaubmilben bilden, die Allergien gegen den Kot auslösen können. Aber selbst bei ständiger Pflege ist die Haltbarkeit nicht hoch.
• Schaf- und Kamelhaarfüller Leitet die Luft gut, nimmt Schweiß auf und hält die normale Körpertemperatur aufrecht. Zu weiche Kissen werden aus Schafwolle hergestellt, wirken jedoch therapeutisch bei Erkältungen und Migräne. Aber! Eine Allergie ist auf Wolle möglich. Füllstoff schlechter Qualität rollt zu Klumpen, und die Pflege eines solchen Kissens ist schwierig. Sie können ihn nicht in der Maschine waschen.
• Pferdehaar selten verwendet, hat eine hohe Steifigkeit, oft mit anderen Füllstoffen gemischt, um die Steifheit des Kissens zu absorbieren. Das Material behält perfekt seine Form, ist feuchtigkeits- und staubabweisend, hält mindestens 10 Jahre und wird häufig in orthopädischen Kissen verwendet.
• Bambusfaser Verursacht keine Allergien, atmet nicht, leitet Luft und kann in der Maschine gewaschen werden. Das Material weist eine mittlere Steifigkeit auf, stützt Kopf und Nacken gut und verstreut nicht in Klumpen. Bambus nimmt Feuchtigkeit leicht auf und gibt sie leicht ab. Wenn die Luftfeuchtigkeit im Raum jedoch hoch ist, wird das Gleichgewicht gestört und das Produkt verschlechtert sich schnell. Von den Minuspunkten nur die Kosten;
• Naturlatex hergestellt aus Heveasaft. Es entsteht ein hypoallergenes Material, das leicht die Form von Kopf und Hals annimmt und dann wiederhergestellt wird. Die Lebensdauer des Kissens beträgt bis zu 20 Jahre, aber der Preis ist hoch;
• Buchweizenschale Mit Wasserdampf vorbehandelt erhält man einen hypoallergenen Füllstoff, in dem keine Hausstaubmilben entstehen.Buchweizenflocken haften aneinander und „erinnern“ sich bei ständigem Gebrauch an die Form des Kopfes. Lebensdauer - 2-4 Jahre;
• Kräuterkissen Sie riechen gut, wirken sich positiv auf die menschliche Gesundheit und den Schlaf aus. Als Füllstoff werden Hopfenzapfen, Zitronenmelisse, Minze, Rosmarin, Salbei, Seetang, Iwan-Tee und Rohrkolben verwendet. Um dem Produkt Festigkeit zu verleihen, fügen Sie Stroh, Heidekraut oder Segge hinzu. Schütteln Sie das Kissen regelmäßig. Die Lebensdauer beträgt ca. 3 Monate. Der Füllstoff aus den Nadeln hält bis zu 12 Monate. Ich muss mich mit dem charakteristischen Rascheln im Schlaf abfinden.
• Seide - teurer, aber sehr haltbarer Spachtel (hält bis zu 10 Jahre). Es rutscht nicht, riecht nicht, verursacht keine Allergien, Milben und Schimmel leben nicht darin;
• die Baumwolle - normale Watte, hat eine ausreichende Weichheit. Es gibt viele Nachteile: Der Füllstoff rollt schnell auf, verliert seine Form, Parasiten leben gern darin und Sie können ein solches Kissen nicht waschen. Es reicht kaum für 1-2 Jahre.

Synthetische Füllstoffe

Synthetische Füllstoffe sind billiger, verursachen keine Allergien und sind pflegeleichter. Zu den beliebtesten gehören:

• Polyester - billiges Material, stößt Staub ab, backt aber mit der Zeit zusammen, wird flach und Fäden ragen aus den Nähten heraus. Eine gute Option für eine Sommerresidenz;
• synthetischer Winterizer Es ist auch günstig, nimmt keine Gerüche auf und verträgt Maschinenwäsche. Mit der Zeit werden Sie jedoch feststellen, dass sich am Kopf des Kissens eine wulstige Stelle bildet, sodass Sie es nicht als dauerhaftes Produkt bezeichnen können.
• Hollow Fiber - Dies ist das gleiche Polyester, aber seine Fasern sind zu Kugeln verdreht, die am Ende mit Silikon fixiert sind, um ein haltbareres Material zu erhalten. Der Füllstoff backt nicht lange zusammen und kann in der Maschine gewaschen werden.
• Silikon - Polyester in Form von Hohlfasern, weich und elastisch, lässt Luft durch, ist leicht zu waschen, kostengünstig, aber nicht sehr haltbar;
• isolieren - Polyesterfaser spiralförmig gedreht und mit Silikon beschichtet. Es ist leicht zu löschen, mindestens 5 Jahre haltbar, Zecken fangen darin nicht an. Minus - der Füllstoff kann das Haar elektrisieren;
• Schaum oder "Gedenkform" - Ein elastischer Füllstoff, der die Form des Kopfes beibehält, für Zecken und Schimmel nicht attraktiv ist, mindestens 10 Jahre hält und in orthopädischen Kissen verwendet wird. Minus - die Kosten;
• Mikrofaser - ein Ersatz für natürliche Flusen. Der Füllstoff ist leicht genug, haltbar, nimmt keine Gerüche auf, ist pflegeleicht, ist elektrifiziert und nimmt kein Wasser gut auf, hält ca. 5 Jahre;
• Mikrogel - Ein Analogon von Flusen, leicht, hygroskopisch, kann zu Hause gewaschen werden und verursacht keine Allergien. Solche Kissen sind teuer, halten aber bis zu 10 Jahre;
• viskoelastisch - poröser Füllstoff, der leicht die Form eines Kopfes annimmt. Sie können es nicht waschen, seine Haltbarkeit beträgt etwa ein Dutzend Jahre.

Was ist bei der Auswahl noch zu beachten?

Nach dem Studium der oben genannten Eigenschaften wird der richtige Kauf einfacher. Um Ihre Frage jedoch genau zu beantworten, welches kissen zum schlafen wählen, müssen Sie einige Kleinigkeiten beachten:

• Nach dem Pressen sollte sich die Form des Kissens leicht wiederherstellen lassen.
• Der Füllstoff sollte gleichmäßig ohne Gruben und Knollen verteilt werden.
• Das Kissen sollte keinen scharfen chemischen Geruch abgeben.
• Der Bezug sollte aus Baumwolle oder Seide bestehen, mit kleinen Stichen genäht sein und keine hervorstehenden Fäden aufweisen.
• Vorliebe für Kissen mit einem Bezug mit Reißverschluss. Zusätzlicher Füllstoff kann herausgezogen werden, die Pflege ist einfacher.
• Bei niedrigem Blutdruck ist es besser, weichere Kissen zu wählen und umgekehrt.
• für schwangere gibt es spezielle kissen mit einer länge von 170-190 cm, die helfen, die bequemste position einzunehmen. Neugeborene brauchen überhaupt kein Kissen.
• Das Etikett sollte vollständige Informationen über die Produktzusammensetzung, den Hersteller, die Pflege usw. enthalten.
• Der Name des Herstellers wird viel aussagen. Unter den Verifizierten vermerken wir Christian Fischbacher (Schweiz), Hefel (Österreich), Kaufmann (Österreich) - dies ist ein Luxussegment. Im mittleren Segment stechen Askona (Russland), Le Vele (Türkei), English Home (England) und Sonex (Ukraine) hervor. Kissen TAC (Türkei), Ikea (Schweden), Crystal (Türkei), Serafimovskaya Flusen (Russland) sind günstig, aber sie dienen gut.Lesen Sie die Informationen im Internet über den ausgewählten Hersteller.

Wenn möglich, legen Sie sich vor dem Kauf auf ein Kissen.