9 tip til valg af madrasstivhed

Hver dag tilbringer vi 8 timer i en drøm, og hvis vi er meget heldige, så endnu mere. Denne kendsgerning skal være nok til intelligent at nærme sig organisationen af ​​en kaj. Det handler primært om vælge en madras, fordi det afhænger af ham, hvor behagelig du vil sove. Den vigtigste ting, du skal være opmærksom på, er stivheden på madrassen. Både for blødt og for stift produkt vil skade rygsøjlen og blodkarene. Desværre er der ingen ideel grad af stivhed for alle - når du køber, skal du bruge en individuel tilgang. Hvordan man vælger stivheden på madrassen, og hvilke faktorer der skal tages i betragtning, vil vi forsøge at finde ud af det sammen.

”Jo stivere madrassen er, jo bedre” - en myte eller sandheden?

Det antages bredt, at det er utroligt nyttigt at sove på en hård overflade. De mest desperate reklamerer for søvn på gulvet eller på tavlene. Faktisk er det lige så skadeligt som at sove på en faldende gammel seng.

Hvis madrassen er for blød, rygsøjlen modtager utilstrækkelig støtte og er unaturligt bøjet (set på billedet). Resultatet af en sådan drøm er rygsmerter på grund af overbelastning af musklerne og endda åndenød på grund af kompression af lungerne. Sov på en for hård overflade fører også til krumning af rygsøjlen med den største belastning på skuldre og hofter, og korsryggen får ikke tilstrækkelig støtte. Efter en nat på en sådan madras, skal du ikke blive overrasket over muskelsmerter. På grund af den forkerte position af rygsøjlen klemmes blodkar, fordi en sådan "hvile" kan medføre en hovedpine, følelsesløshed i lemmerne og en følelse af træthed.

Det viser sig, at hvis både hårde og bløde madrasser er lige så skadelige, skal producenterne kun fremstille produkter, der er medium i stivhed, og så vil alle være komfortable. Nej, det er lidt mere kompliceret. Valget af det optimale stivhedsniveau afhænger af en masse faktorer:

• alder;
• vægt;
• sundhedstilstand;
• foretrukket holdning til at sove.

dvs. for en person vil en blød madras være skadelig, og for en anden vil den være en optimal løsning. Hvad bestemmer stivheden af ​​madrassen? Fra hvad der er inde i ham. Fjedre findes i forskellige stivhedsgrader og i forskellige størrelser. Meget afhænger af typen af ​​fyldstof, og i fjederløse madrasser spiller fyldstoffet generelt en afgørende rolle. Så fx kokosnødder og hestehår er meget hårdere end polyurethanskum. Ved at justere tykkelsen af ​​fyldstoffet er det muligt at opnå de nødvendige stivhedsparametre.

Sovealder

En af de vigtigste faktorer er alderen på den person, madrassen er købt til, da rygsøjlen i forskellige perioder af livet kræver forskellige støtte.

1. For nyfødte En hård fjederløs madras er optimal, da skelettet kun dannes. Hvis du tager et for blødt produkt, kan du få problemer med kropsholdning og krumning.
2. For børn i alderen 1-3 år Du kan tage en medium hård madras uden fjedre.
3. For børn 3-12 år madrasser til mellemhårdhed med eller uden fjedre er også egnede.
4. Fra 12 år gammel det er vigtigt at overveje barnets individuelle karakteristika, hans kropsvægt og tilstand i bevægeapparatet.
5. Under 25 år gammel rygsøjlen fortsætter med at dannes, så det anbefales ikke at sove på bløde madrasser. Et fremragende valg er et fjeder eller et fjederløst produkt med mellemstiv stivhed.Hvis der er problemer med at være overvægtig, kan du tage en hård madras.
6. Mennesker 25-50 år gamle Det er værd at fokusere på kropsvægt og sundhedstilstand - forskellige typer madrasser er egnede.
7. Jo ældre personen er, jo blødere madras har han brug forDerfor er det bedre efter 50 år ikke at sove på hårde produkter, foretrækker medium-hårde produkter og bløde madrasser.

Matraster.ru - et bredt udvalg af hårde madrasser

Sovevægt

Madrassen skal understøtte den menneskelige rygsøjle under søvnen, tilpasse sig den sovende og lindre muskelspænding under søvnen. Jo mere en person vejer, jo mere seriøs støtte vil være nødvendig, dvs. jo mere kropsvægt, jo stivere bør madrassen vælges.

1. rangy personer, der vejer op til 55 kg bløde og mellembløde madrasser er egnede. Som fyldstof bruges normalt latex, polyurethan og struttofiber. Madrassen kan være med eller uden fjedre.
2. For mennesker vejer 56-90 kg madrasser med medium hårdhed med en uafhængig fjederenhed er perfekte. Fyldstof vælges baseret på personlig præference.
3. For mennesker med der vejer mere end 90 kg hårde madrasser er ideelle. Du kan vælge fjederløse modeller. Det hårdeste fyldstof er kokosnødder. Hestehår og latex vil være lidt mindre stive. Fjedermadrasser er også egnede, men hvis der er overvægt, er det bedre at tage et produkt med en forstærket fjederblok - dette tåler solide belastninger.

Sundhedstilstand

Hvis du har alvorlige problemer med valg af muskuloskeletalt systemmadras bedre diskuter med din læge. Generelle anbefalinger er som følger:

• med svær smerte i lænden hårde madrasser er kontraindiceret i rygsøjlen. Det er bedre at stoppe valget på bløde og mellemstore hårde produkter;
• i tilfælde af problemer i den cervikale og brachiale ryg det er bedre at vælge en mere stiv madras;
• ved osteochondrose og problemer med bærende lægen vil sandsynligvis rådgive en mere stiv ortopædisk madras.

Sovevaner

Valget af stivhed på madrassen påvirkes selv af poseringen i en drøm, som oftest tages af en person. Hvis du foretrækker det sove på ryggen eller på din side, er det bedre at tage en medium hård madras og elskere at lyve på maven det er værd at se mod mere stive produkter.

Den rigtige madras til et par

Du er heldig, hvis du og din anden halvdel er i samme vægtkategori og ikke har problemer med rygsøjlen, men der er ofte situationer, hvor kravene til to personer, der sover i det samme soveværelse, er helt forskellige. Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Der er flere output:

• tag en madras, hvis to dele har forskellige grader af stivhed. Denne mulighed koster mere end sædvanligt, men alle vil være komfortable;
• hvis du ikke kan finde et produkt med den rigtige kombination af sider, kan du købe to enkelt madrasser og kombinere dem under et fælles madrasafdækning. Grænsen vil selvfølgelig mærkes, men det er helt klart bedre end at ofre ens helbred til nogen alene og sove på den forkerte madras;
• køb en model med dobbeltfjedre. I sådanne madrasser er mindre fjedre skjult inde i fjedre med en større diameter. Eksterne fjedre fungerer, når en person med en lille eller mellemstor vægt ligger ned, og når belastningen øges, begynder små fjedre at arbejde.

Hvordan gør man en madras hårdere eller blødere?

Stivheden på den eksisterende madras kan ændres lidt:

• hvis produktet begyndte at virke for blødt for dig, kan du købe en pude med et fyldstof kokosnødderør;
• at blødgøre madrassen Brug foringer fyldt med skum.

En gammel og helt uegnet madras til stivhed kan ikke fastgøres ved sådanne metoder, men hvis kun mindre korrektioner er nødvendige, fungerer disse metoder.

Hvordan evalueres stivheden på madrassen?

Det er nyttigt at kende alle udvælgelseskriterierne, men du kan blive forvirret i butikken.Hvilken madras betragtes som blød, hvilken er hård, hvordan sammenlignes flere produkter korrekt? For at evaluere en madras egenskaber skal du se på, hvad den er lavet af. Produkter med en uafhængig fjederenhed har oftest medium stivhed. Fjederløse modeller med tilstedeværelsen af ​​et coir-lag vil være stive, og jo tykkere dette lag, jo højere er stivheden. Polyurethan betragtes som den mildeste.

I mange butikker er stivhedsgraden allerede angivet, så det er praktisk for dig at sammenligne forskellige modeller. Du kan bede om råd fra en konsulent, og du kan selv sætte dig ned og evaluere flere madrasser for at forstå, hvilken der er bedst egnet til dig.

De bedste producenter af hård madras

Som du ved er producenten ansvarlig for kvalitet i sit eget navn. Når det kommer til at organisere sund søvn, er det bedst ikke at spare penge og overlade valget af produkter til en betroet virksomhed. Blandt de bedste producenter er det værd at bemærke:

• Ormatek - En stor indenlandsk producent, der hævder, at mere end 3,5 millioner russere sover på firmaets madrasser. Produkter fremstilles i forskellige priskategorier, forskellige stivhed og størrelse. Det er let at vælge den rigtige model;
• Ascona - Et russisk selskab, som er en del af en stor europæisk besiddelse. Producentmadrasser fremstilles under hensyntagen til strenge krav til sikkerhed og kvalitet. Modernisering af produktionen har reduceret produktionsomkostningerne, fordi de er tilgængelige for en lang række forbrugere. Sortimentet inkluderer madrasser med forskellige typer fyldstoffer, med og uden fjedre, i forskellige størrelser og stivhedsgrader;
• Lonax - En relativt ung virksomhed, der har formået at etablere sig. Produktionen bruger tysk udstyr. Til fremstilling af madrasser forsøger de at bruge naturlige fyldstoffer (latex, coir osv.). Som en del af produktionen findes der et forskningscenter, hvor nye modeller udvikles;
• MaterLux - Italienske madrasser fremstillet siden 1945. Produkter er af den højeste kvalitet, men koster også i overensstemmelse hermed;
• IKEA - Et brand kendt over hele verden. Virksomheden producerer ikke så mange madrasser som producenter, der specialiserer sig i deres produktion, men alle kan finde en passende model. Priserne er ganske lave.

Igen, glem ikke at tage hensyn til lægens anbefalinger i tilfælde af problemer med rygsøjlen.