9 tipů pro výběr tuhosti matrace

Každý den trávíme ve snu 8 hodin, a pokud máme velké štěstí, pak ještě více. Tato skutečnost by měla stačit k inteligentnímu přístupu k organizaci kotviště. Je to především o výběr matrace, protože záleží na něm, jak pohodlně budete spát. Hlavní věcí, které byste měli věnovat pozornost, je tuhost matrace. Příliš měkký a příliš tuhý produkt poškodí páteř a krevní cévy. Bohužel, neexistuje ideální stupeň tuhosti pro všechny - při nákupu musíte použít individuální přístup. Jak si vybrat tuhost matrace a jaké faktory je třeba vzít v úvahu, pokusíme se to zjistit společně.

"Čím tužší matrace, tím lepší" - mýtus nebo pravda?

To je široce věřil, že spánek na tvrdém povrchu je neuvěřitelně užitečné. Nejvíce zoufalí podporují spánek na podlaze nebo na deskách. Ve skutečnosti je stejně škodlivé jako spaní na padající staré posteli.

Pokud je matrace příliš měkká, páteř nedostává dostatečnou podporu a je nepřirozeně ohnutá (viz obrázek). Výsledkem takového snu je bolest zad v důsledku přetížení svalů a dokonce i dušnost způsobená kompresí plic. Spíte na příliš tvrdém povrchu také vede ke zakřivení páteře, s největším zatížením na ramenou a boky, a dolní část zad nedostává dostatečnou oporu. Po noci na takové matraci se nenechte překvapit bolestí svalů. Kvůli nesprávné poloze páteře jsou krevní cévy sevřeny, protože takový „odpočinek“ může způsobit bolesti hlavy, znecitlivění končetin a pocit únavy.

Ukazuje se, že pokud jsou tvrdé i měkké matrace stejně škodlivé, měli by výrobci vyrábět pouze výrobky se střední tuhostí, a pak budou všichni pohodlní. Ne, je to trochu složitější. Výběr optimální úrovně tuhosti závisí na množství faktorů:

• věk
• hmotnost
• zdravotní stav;
• upřednostňovaná poloha pro spaní.

I.e. pro jednu osobu bude měkká matrace škodlivá a pro druhou to bude optimální řešení. Co určuje tuhost matrace? Z toho, co je v něm. Pružiny přicházejí v různých stupních tuhosti a v různých velikostech. Hodně záleží na typu výplně a u pružinových matrací hraje výplň obecně rozhodující roli. Například kokosové vlákno a vlasy z koní jsou mnohem tvrdší než polyuretanová pěna. Úpravou tloušťky plniva je možné dosáhnout potřebných parametrů tuhosti.

Spící věk

Jedním z nejdůležitějších faktorů je věk osoby, pro kterou je matrace zakoupena, protože páteř v různých obdobích života vyžaduje jinou podporu.

1. Pro novorozence Tvrdá pružinová matrace je optimální, protože kostra se formuje. Pokud užijete příliš měkký produkt, můžete mít problémy s držením a zakřivením páteře.
2. Pro děti ve věku 1-3 roky Můžete si vzít středně tvrdou matraci bez pružin.
3. Pro děti od 3 do 12 let Vhodné jsou také matrace se střední tvrdostí s nebo bez pružin.
4. Od 12 let je důležité vzít v úvahu individuální charakteristiky dítěte, jeho tělesnou hmotnost a stav pohybového aparátu.
5. Méně než 25 let páteř se nadále tvoří, takže spánek na měkkých matracích se nedoporučuje. Vynikající volbou je pružinový nebo pružinový produkt střední tuhosti.Pokud máte problémy s nadváhou, můžete si vzít tvrdou matraci.
6. Lidé ve věku 25-50 let Je třeba se zaměřit na tělesnou hmotnost a zdravotní stav - vhodné jsou různé typy matrací.
7. Čím je člověk starší, tím měkčí matraci potřebujeproto je po 50 letech lepší nespát na tvrdých výrobcích, upřednostňovat středně tvrdé výrobky a měkké matrace.

Matraster.ru - široký výběr tvrdých matrací

Spací váha

Matrace by měla během spánku podporovat lidskou páteř, přizpůsobovat se spícímu a během spánku uvolňovat svalové napětí. Čím více člověk váží, bude potřebovat vážnější podporu, tj. čím vyšší je tělesná hmotnost, měla by být zvolena tužší matrace.

1. Štíhlý lidé vážící do 55 kg vhodné jsou měkké a středně měkké matrace. Jako plnivo se obvykle používá latex, polyuretan a struttofiber. Matrace může být s pružinami nebo bez nich.
2. Pro lidi o hmotnosti 56 až 90 kg matrace střední tvrdosti s nezávislou pružinovou jednotkou jsou perfektní. Výplň se vybírá na základě osobních preferencí.
3. Pro lidi s o hmotnosti vyšší než 90 kg tvrdé matrace jsou ideální. Můžete se rozhodnout pro modely bez pružin. Nejtvrdším plnivem je kokosové vlákno. Žíně a latex budou o něco méně rigidní. Vhodné jsou také pružinové matrace, ale pokud je nadváha, je lepší vzít produkt se zesíleným pružinovým blokem - to vydrží pevné zatížení.

Zdravotní stav

Pokud máte vážné problémy s výběrem matrace muskuloskeletálního systému lépe se poraďte se svým lékařem. Obecná doporučení budou následující:

• se silnou bolestí v bederní bedně tvrdé matrace jsou kontraindikovány v páteři. Je lepší zastavit výběr na měkkých a středně tvrdých výrobcích;
• v případě problémů v krční a brachiální páteři je lepší zvolit pevnější matraci;
• v osteochondróza a problémy s držení těla lékař pravděpodobně doporučí přísnější ortopedickou matraci.

Spací návyky

Volba tuhosti matrace je ovlivněna i pozicí ve snu, který člověk nejčastěji bere. Pokud dáváte přednost spát na zádech nebo na boku, je lepší vzít středně tvrdou matraci a milenci lhát na břiše stojí za to se podívat na pevnější výrobky.

Správná matrace pro pár

Máte štěstí, pokud jste se svým spolubydlícím ve stejné váhové kategorii a nemáte problémy s páteří, ale často se vyskytují situace, kdy jsou požadavky na dvě osoby spící ve stejné ložnici zcela odlišné. Co dělat v tomto případě? Existuje několik výstupů:

• vezměte si matraci, jejíž dvě části mají různou tuhost. Tato možnost bude stát více než obvykle, ale všichni budou pohodlní;
• Pokud nemůžete najít výrobek se správnou kombinací stran, můžete si koupit dvě jednotlivé matrace a kombinovat je pod společný potah matrace. Hranice bude samozřejmě cítit, ale je to zjevně lepší, než obětovat své zdraví někomu samému a spát na špatné matraci;
• koupit model s dvojitými pružinami. U takových matrací jsou menší pružiny skryty uvnitř pružin s větším průměrem. Vnější pružiny fungují, když si lehne osoba s malou nebo střední hmotností a když se zatížení zvýší, malé pružiny začnou fungovat.

Jak udělat matraci tvrdší nebo měkčí?

Tuhost stávající matrace lze mírně změnit:

• Pokud se vám zdálo, že se vám produkt zdá příliš měkký, můžete si koupit polštářek s náplní kokosového kokosu;
• změkčit matraci použijte obložení naplněné pěnou.

Stará a zcela nevhodná matrace pro tuhost nemůže být u takových triků fixována, ale pokud jsou nutné jen drobné korekce, pak tyto metody fungují.

Jak vyhodnotit tuhost matrace?

Znalost všech kritérií výběru je užitečná, ale v obchodě se můžete zmást.Která matrace je považována za měkkou, což je těžké, jak správně porovnat několik produktů? Pro vyhodnocení vlastností matrace se podívejte, z čeho je vyrobena. Výrobky s nezávislou pružinovou jednotkou mají nejčastěji střední tuhost. Bezpružinové modely s přítomností kokosové vrstvy budou ztuhlé a čím silnější bude tato vrstva, tím vyšší ztuhlost. Polyurethan je považován za nejmírnější.

V mnoha obchodech je již uvedena míra tuhosti, takže je pro vás výhodné srovnávat různé modely. Můžete požádat o radu konzultanta a vy sami si můžete sednout a vyhodnotit několik matrací, abyste pochopili, která z nich je pro vás nejvhodnější.

Nejlepší výrobci tvrdých matrací

Jak víte, výrobce je sám odpovědný za kvalitu. Pokud jde o organizaci zdravého spánku, je nejlepší šetřit peníze a svěřit výběr produktů důvěryhodné společnosti. Mezi nejlepší výrobce stojí za zmínku:

• Ormatek - významný domácí výrobce, který tvrdí, že více než 3,5 milionu Rusů spí na firemních matracích. Výrobky jsou vyráběny v různých cenových kategoriích, různé tuhosti a velikosti. Výběr správného modelu bude snadný;
• Ascona - Ruská společnost, která je součástí velkého evropského holdingu. Matrace výrobce jsou vyráběny s ohledem na přísné požadavky na bezpečnost a kvalitu. Modernizace výroby snížila výrobní náklady, protože je k dispozici širokému okruhu spotřebitelů. Sortiment zahrnuje matrace s různými typy plniv, s pružinami i bez pružin, různých velikostí a stupňů tuhosti;
• Lonax - Relativně mladá společnost, která se dokázala etablovat. Při výrobě se používá německé vybavení. Pro výrobu matrací se snaží použít přírodní plniva (latex, kokosové vlákno atd.). Součástí výroby je výzkumné středisko, kde se vyvíjejí nové modely;
• Materlux - Italské matrace vyrobené od roku 1945. Výrobky jsou nejvyšší kvality, ale odpovídajícím způsobem také stojí;
• IKEA - Značka známá po celém světě. Společnost nevyrábí tolik matrací jako výrobci specializující se na jejich výrobu, ale každý si najde vhodný model. Ceny jsou poměrně nízké.

Nezapomeňte vzít v úvahu doporučení lékaře v případě problémů se páteří.