9 съвета за избор на твърдост на матрака

Всеки ден прекарваме по 8 часа насън и ако имаме голям късмет, значи още повече. Този факт би трябвало да е достатъчен, за да се подходи интелигентно към организацията на причала. Основно става въпрос за избор на матрак, защото от него зависи колко удобно ще спите. Основното, на което трябва да обърнете внимание, е твърдостта на матрака. Както твърде мекият, така и твърде твърдият продукт ще навреди на гръбначния стълб и кръвоносните съдове. Уви, няма идеална степен на твърдост за всички - когато купувате, трябва да използвате индивидуален подход. Как да изберем твърдостта на матрака и какви фактори трябва да се вземат предвид, ще се опитаме да го разберем заедно.

"Колкото по-твърд е матракът, толкова по-добре" - мит или истината?

Широко разпространено е мнението, че спането на твърда повърхност е невероятно полезно. Най-отчаяните са насърчаване на съня на пода или на дъските. Всъщност е също толкова вредно, колкото и спането на падащо старо легло.

Ако матракът е твърде мек, гръбначният стълб получава недостатъчна опора и е неестествено огънат (вижда се на снимката). Резултатът от такъв сън е болка в гърба поради пренапрежение на мускулите и дори задух поради компресия на белите дробове. Спи на твърде твърда повърхност също води до изкривяване на гръбначния стълб, с най-голямо натоварване на раменете и бедрата, а долната част на гърба не получава достатъчно опора. След една нощ на такъв матрак не се изненадвайте от болки в мускулите. Поради неправилното положение на гръбначния стълб кръвоносните съдове се прищипват, защото подобна „почивка“ може да донесе главоболие, изтръпване на крайниците и усещане за умора.

Оказва се, че ако и твърдите, и меките матраци са еднакво вредни, тогава производителите трябва да правят само продукти със средна твърдост и тогава всички ще бъдат удобни. Не, малко по-сложно е. Изборът на оптималното ниво на твърдост зависи от маса фактори:

• възраст;
• тегло;
• здравословно състояние;
• предпочитана поза за сън.

Т.е. за един човек мекият матрак ще бъде вреден, а за друг ще бъде оптимално решение. Какво определя твърдостта на матрака? От това, което е вътре в него. Пружините се предлагат в различна степен на твърдост и в различни размери. Много зависи от вида на пълнежа, а при безпружичните матраци пълнителят обикновено играе решаваща роля. Така например, кокосовата кокосова коня и конената коса са много по-твърди от полиуретановата пяна. Чрез регулиране на дебелината на пълнежа е възможно да се постигнат необходимите параметри на твърдостта.

Сънна възраст

Един от най-важните фактори е възрастта на човека, за когото е закупен матракът, тъй като гръбначният стълб в различни периоди от живота изисква различна подкрепа.

1. За новородени Твърд безпружинен матрак е оптимален, тъй като скелетът се формира само. Ако вземете твърде мек продукт, можете да получите проблеми с позата и кривината на гръбначния стълб.
2. За деца на възраст 1-3 години Можете да вземете средно твърд матрак без пружини.
3. За деца 3-12 години Подходящи са и матраци със средна твърдост с или без пружини.
4. От 12 години важно е да се вземат предвид индивидуалните характеристики на детето, неговото телесно тегло и състоянието на опорно-двигателния апарат.
5. Под 25 години гръбначният стълб продължава да се оформя, така че не се препоръчва да спите на меки матраци. Отличен избор е пружинен или пружинен продукт със средна твърдост.Ако има проблеми с наднорменото тегло, тогава можете да вземете твърд матрак.
6. Хора на 25-50 години Струва си да се съсредоточите върху телесното тегло и здравословното състояние - подходящи са различни видове матраци.
7. Колкото по-възрастен е човекът, толкова по-мек е матракът, от който се нуждаеследователно, след 50 години е по-добре да не спите на твърди продукти, като предпочитате средно твърди продукти и меки матраци.

Matraster.ru - богат избор от твърди матраци

Спящо тегло

Матракът трябва да поддържа гръбначния стълб на човека по време на сън, да се приспособява към спящия и да облекчава мускулното напрежение по време на сън. Колкото повече тежи човек, толкова по-сериозна подкрепа ще е необходима, т.е. колкото повече телесно тегло, толкова по-твърд трябва да бъде избран матракът.

1. дългокрак хора с тегло до 55 кг подходящи са меки и средно меки матраци. Като пълнител обикновено се използват латекс, полиуретан и струтофибър. Матракът може да бъде с или без пружини.
2. За хората с тегло 56-90 кг матраци със средна твърдост с независим пружинен модул са перфектни. Пълнителят се избира въз основа на личните предпочитания.
3. За хора с с тегло над 90 кг твърдите матраци са идеални. Можете да изберете модели без пружини. Най-трудният пълнител е кокосовата коричка. Конските косми и латексът ще бъдат малко по-малко твърди. Пролетните матраци също са подходящи, но ако има наднормено тегло, е по-добре да вземете продукт с подсилен пружинен блок - това ще издържи на твърди натоварвания.

Здравно състояние

Ако имате сериозни проблеми с избор на матрак на мускулно-скелетната система по-добре обсъдете с Вашия лекар, Общите препоръки ще бъдат, както следва:

• със силна болка в лумбалната част твърдите матраци са противопоказани в гръбначния стълб. По-добре е да спрете избора на меки и средно твърди продукти;
• в случай на проблеми в шийния и брахиален гръбначен стълб по-добре е да изберете по-твърд матрак;
• при остеохондроза и проблеми с лагер лекарят вероятно ще посъветва по-твърд ортопедичен матрак.

Наспивателни навици

Изборът на твърдост на матрака се влияе дори от поза в сън, която най-често се взема от човек. Ако предпочитате спите на гърба си или на ваша страна, по-добре е да вземете средно твърд матрак, а любителите да лъжат по корем струва си да погледнете към по-твърди продукти.

Правилният матрак за двойка

Имате късмет, ако вие и вашата сродна душа сте в една и съща категория тегло и нямате проблеми с гръбначния стълб, но често има ситуации, когато изискванията за двама души, които спят в една и съща спалня, са напълно различни. Какво да правим в този случай? Има няколко изхода:

• вземете матрак, две части от който имат различна степен на твърдост. Тази опция ще струва повече от обикновено, но всички ще бъдат удобни;
• ако не можете да намерите продукт с правилната комбинация от страни, тогава можете да закупите два единични матрака и да ги комбинирате под общ матрак. Границата, разбира се, ще се усети, но явно е по-добре от това да пожертваме здравето си на някой сам и да спим на грешен матрак;
• купете модел с двойни пружини. В такива матраци по-малките пружини са скрити вътре в пружините с по-голям диаметър. Външните пружини работят, когато човек с малко или средно тегло ляга и когато натоварването се увеличава, малките пружини започват да работят.

Как да направите матрака по-твърд или по-мек?

Твърдостта на съществуващия матрак може леко да се промени:

• ако продуктът започна да ви се струва прекалено мек, можете да закупите подложка с пълнител от кокосова кокоса;
• за омекотяване на матрака използвайте облицовки, пълни с пяна.

Стар и напълно неподходящ матрак за твърдост не може да бъде фиксиран с такива методи, но ако са необходими само малки корекции, тези методи работят.

Как да оценим твърдостта на матрака?

Познаването на всички критерии за подбор е полезно, но можете да се объркате в магазина.Кой матрак се счита за мек, кой е труден, как да сравним правилно няколко продукта? За да оцените характеристиките на матрак, погледнете от какво е направен. Продуктите с независима пружинна единица най-често имат средна твърдост. Моделите без пружини с присъствието на слой кокоши ще бъдат по-твърди и колкото по-дебел е този слой, толкова по-голяма е твърдостта. Полиуретанът се счита за най-мекия.

В много магазини степента на твърдост вече е посочена, така че да ви е удобно да сравнявате различни модели. Можете да поискате съвет от консултант и можете сами да седнете и да оцените няколко матрака, за да разберете кой от тях е най-подходящ за вас.

Най-добрите производители на твърди матраци

Както знаете, производителят е отговорен за качеството от свое име. Що се отнася до организирането на здравословен сън, най-добре е да не пестите пари и да поверите избора на продукти на доверена компания. Сред най-добрите производители заслужава да се отбележи:

• Ormatek - Основен вътрешен производител, който твърди, че над 3,5 милиона руснаци спят на фирмени матраци. Продуктите се произвеждат в различни ценови категории, различна твърдост и размер. Изборът на подходящ модел ще бъде лесен;
• Ascona - Руска компания, която е част от голям европейски холдинг. Матраците производители се произвеждат, като се вземат предвид строгите изисквания за безопасност и качество. Модернизацията на производството намали производствените разходи, тъй като тя е достъпна за широк кръг потребители. Асортиментът включва матраци с различни видове пълнители, с и без пружини, с различни размери и степени на твърдост;
• Lonax - Сравнително млада компания, която успя да се утвърди. В производството се използва немско оборудване. За производството на матраци се опитват да използват естествени пълнители (латекс, кокосови и др.). Като част от производството има изследователски център, в който се разработват нови модели;
• MaterLux - италиански матраци, произвеждани от 1945г. Продуктите са с най-високо качество, но и съответно струват;
• IKEA - Марка, известна в цял свят. Компанията произвежда не толкова матраци, колкото производители, специализирани в тяхното производство, но всеки може да намери подходящ модел. Цените са доста ниски.

Още веднъж, не забравяйте да вземете предвид препоръките на лекаря в случай на проблеми с гръбначния стълб.